诺肯佐拉问答录：如果内心没有了负重，你的一切都会改变 原创 2017-01-18 诺肯佐拉 爱自己遇见真正的自己 爱自己遇见真正的自己 Yves-Rakendra 让每一个人成为爱本身！  问：不认同的前提是先认同吗？诺肯佐拉：如果你不先认同，怎样才能不认同。 问：那我会不会分裂？ 诺肯佐拉：不会，要理解的一点是我们头脑的本质是很喜欢认同东西的。有一部分的心智是去调节我们的心智体系，调节我们的心脏、血液循环，调节我们的情绪，还有去规划我们的思考，这个思考的心智通常我们称之为“头脑”。 我们现在谈的是思考的心智。思考的心智差不多在我们两三岁的时候形成，在这之前这个心智还没有完全的形成。所以这层心智主要是为了我们的生存，保护我们。无论任何时候如果有一个事情，让我们感觉到有威胁的时候，思考的心智就开始运作，想把这个威胁赶走，再继续运作。 这个思考的心智也是认同的开始，因为我们身边生活的这些人，他们很认同他们的性格和个性，但他们没有觉知到这一点。他们认为认同是很正常的，这的确是需要花一些时间去看到，原来我正在认同这些东西。 就在你意识到、觉知到你正在认同这个的时候，不认同就发生了。所以不认同的开始就是你觉知到你在认同，所以不是你要怎样的去努力，就是简单地觉知到我现在是在认同。 就是在你看到你在认同这些信念的时候，不认同就在发生。所以西方心理学在转化之路上是会有帮助的，因为我们通常都不想被看穿和看到，比如我们是一个愤怒的人，我们内在感觉悲伤、孤单，我们内在有很多的需求…… 西方心理学能够帮助我们去看到，原来现在这些东西正发生在我的身上，也正是这些东西阻碍了我快乐。
你不可能接纳你还没有认识到的东西，或者说你的这种接纳其实是智力上的接纳，不是真正的接纳，这样的接纳就变成了一个信念，就变成了另一个认同。所以，当我在说“认识到”的时候，我并是在说智力上的认识，我指的是在你的内在核心，整个身体感官都认识到了这点。 我们生活在一个二元对立的世界，但其实实相并不是这样子的，并没有一个我们的灵魂，另一个自我。我们仅仅是用这样的语言去阐述，这是一种阐述的方式，但实相并不是这样子的。如果我们把这个定义理解成了实相，那就理解错了。只有一，二是不存在的。 在中国有“太极”标志，这个标志就象征了二元对立的世界。在黑色的部分有白色的种子，在白色的部分有黑色的种子，它的意义就是其实没有分离，没有黑白。白色和黑色它形成了一个完整的整体。 缺失的是什么呢？在道家的标志上，通常我们只是看到黑和白，我们没有看到这个圆圈的整体。“道”其实就是让我们走黑和白形成的整体，我们的真实本性就是这样一个整体，并没有分离。 我们通常认为我们坐在这里，还有其它人，我们可以数出人数，在二元对立的世界这是正确的。但是在我们的真实本性里只有一个整体，生命只是以不同的形式呈现，不同的面孔，不同的身体。我能够理解要大家去理解这一点是很困难的，因为我们生活在一个二元对立的世界。 不论你想怎样去说真实本性，我们的真实本性其实涵盖了我们的一切，我们的身体，我们的头脑，我们的一切。我们的问题就是我们认同了这些情绪和感受，所以唯一的问题就是“认同”，去除认同就会终止苦难。 在我进行的这些工作坊当中，即便没有很明确的一字一字说出来我们的目的是连接我们的真实本性，但我工作坊的主要意旨都是重新连接我们的真实本性。怎样去发展这些认知的方法呢？会有很多的技巧和方法，首先在一个对你来说安全的环境下，让你去和自己连接，帮助你连接到内在的情绪和感受，然后表达出来。 然后我也会在工作坊中让大家去看到我们的需求，我们内在的痛苦，再通过练习去感受到这些，很重要的是你内在的打开，去真正的看到内在的伤痛、悲伤。然后通过安全的方式，用这些方法和技巧，去真正的释放和表达它们。 通常参加工作坊百分之九十的人感觉内在有很多很多的伤痛，需要被卸载。当他开始卸载的时候，就会感受到轻松，更加地在平和的状态当中。如果我们内心没有这些负重的话，你和你的伴侣，你的工作环境，你的人际关系……都会改变。 这并不是要让你变成一个不一样的人，我的意旨不是要把你变成一个不是你的你。不是要去发展一些积极的思维，建立一些积极的态度，或者一些行为方式，这个不是我想做的。 我做的是把你内在负重的东西卸载，因为你一直负载着东西，当你越来越卸载这些负担的时候，你就会拥有越来越多的自由，你的生活自然而然会不一样，自然的你的行为方式也会不一样。 这些都必须你自己进入到这个环境当中去体验，重要的是我们要有这样的勇气去面对真实，表达自己，暴露自己的恐惧。在我们每个人内在都有这样的勇气，因为我们每个人内在都有这样一个向心力去获得自由，能够帮助到你去经历所有工作坊中所设计的环节。 在工作坊中我们主要的意图是对内打开自己，我邀请大家来参加我的工作坊，你内在如果感觉到我的确想改变我的状态，我去看看这条路能否对我起到效果。如果你内在没有这样一个想要去改变的冲动的时候，那么没有什么会发生。 去看到你内在想要改变的欲望和冲动。接下来的第二步，是真正的投入到工作坊中看到你的改变和发生，只有你的感受才是重要的，不是任何人告诉你的。我可以说很多很多东西，你可以相信我，但只有你真正经历了我说的东西，不然其它的方法都是没有用的。 不要让我说的任何事情变成你们的一个信念，就让我说的话变成你内在的一个种子，去看他说的话是不是对的。这样你就可以去说，是的，的确是这样的；或者，不是，我没有这样的感受。 不管怎样，这都是你内在的经历。这不是去看一个电影，我希望的是大家都是参与者，只有你投入到里面，改变才会发生。你不可能看其它人游泳，你就会游泳，你一定要去面对你内在的恐惧，你需要去面对你的不协调，所以你需要下水。 在这儿也同样适用，只是听讲座，看视频，在某种程度上的确是有用的，是好的。但好只是它给你一个驱动力，去参与这样的事情，去自己真正体验。
诺肯佐拉老师 中文网站：www.livingourtruenature-cn.net
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