揭秘桩功修习纲要 原势修身会 | 东密先生 专刊

每天12:00京武功夫与你不见不散

一起纪录分享属于我们的炼拳经历

草在结它的种子，风在摇它的叶子。

我们站着，不说话，就十分美好。　   

     —— 原势修身会 东密先生

01

孙小山，法号东密。77年生人，苏人北漂。做了，十二年在3D数字影像，三年的广告。目前在自主创业，做互联网产品策划。给客户提供互联策划设计运营服务。也做自己的互联网产品。

02

2013 机缘巧合，遇恩师京丰先生，识而敬，敬而拜。师父引领进入武道门径。师父的武道修为以大成拳、卢氏结构为功法圭臬，形意拳、八卦掌为拳法准则。全部行持以禅宗思想为指导和纲领，追求由武入道进而明心见性、人生大成。

三年来随师修习，深感武学之精深，虽未登堂入室，但也深受其益。原来偏头疼的毛病没有了，关节滞涉的情况也没有了，体重也从160斤降到138斤，更加灵活有力，神清目明，四肢有力，骨正筋柔，精力旺盛。这些身体上悄然发生的改变也影响了我很多。让我能够更清楚的看待自己和身边正在发生的事情。

03

每天一个半小时到两个小时的修行时间。修习站桩、试力、身法、步法这些武道的基本功夫。

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1.前行功法15分钟。让身体发热做好准备

2.静丹八式15分钟。让自己心神宁静，呼吸和内藏做好准备。

3.混元桩法40-60分钟。这里或许会你能听到汗水落地的声音。或许酸疼到死。但这就是修行啊。

4.老虎步5分钟。让你长时间处于静力压迫的关节彻底放松下来。疲劳一扫而空。相信我。这是新生。

5.试力20分钟。慢比快好。尽量慢。动作过程里每个点都是桩。

6.基本拳法单操30分钟。形态比用力感重要。千真万确。

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04

武道修行或许只是一种身体觉醒的法门。让你能够更好的认识自己，认识你和对手的关系、你和世界关系。让你发现本自具足的觉知和能力。这种觉知并不能让你活的更长或者更具有伤害能力，但是可以让你活的更有质量，更自信。让你成为更好的自己。

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