按摩
承山 主治 痔瘡、便祕、腹痛、腰背疼、腿痛。 位置 在小腿後區,腓腸肌兩肌腹與肌腱交角處。俯臥,膝蓋後面凹陷中央的膕橫紋中點與外踝尖連線的中點處。 一穴多用 1. 按摩:用大拇指按揉或彈撥。 2. 刮痧:從上向下刮拭。
合陽 主治 腰脊痛、下肢痠痛、痿痹、崩漏、帶下。 位置 在小腿後區,膕橫紋下2寸,腓腸肌內、外側頭之間。膝蓋後面凹陷中央的膕橫紋中點直下3橫指處。 一穴多用 1. 按摩:用大拇指按揉或彈撥。 2. 艾灸:用艾條溫和灸。
承筋 主治 小腿痛、腰脊拘急、抽筋、痔瘡。 位置 小腿後區,膕橫紋下5寸,腓腸肌兩肌腹之間。 一穴多用 1. 按摩:用大拇指按揉或彈撥。 2. 艾灸:用艾條溫和灸。 快速取穴 直立,小腿用力,後面肌肉明顯隆起,中央按壓有酸脹感處。
配伍治百病 腰痛:合陽配腰陽關。 下肢攣痛:承筋配委中。 下肢痿痹:承山配陽陵泉。 腿痛:飛揚配委中。 頭痛:跗陽配百會、風池。 頭痛、目眩:昆侖配風池。
艾灸 用艾條溫和灸承山5~20分鐘,每天1次,可用於治療小腿痛、疝氣、腰背痛。 用艾條溫和灸昆侖5~20分鐘, 每天1次,可用於治療頭痛、目眩、心痛、難產等疾病。
飛揚 主治 腰腿痛、膝脛無力、小腿痠痛。 位置 在小腿後區,昆侖直上7寸,腓腸肌外下緣與跟腱移行 處。承山往下方外側1橫指處。 一穴多用 1. 按摩:用大拇指按揉或彈撥。 2. 刮痧:從上向下刮拭。
跗陽 主治 頭痛、腰、骶、髖、股後外側疼痛。 位置 在小腿後區,昆侖直上3寸,腓骨與跟腱之間。 一穴多用 1. 按摩:用大拇指按揉。 2. 拔罐:用火罐留罐。 快速取穴 平足外踝向上4橫指,按壓有痠脹感處。
昆侖 主治 頭痛、目眩、頸後僵硬疼痛、腰骶疼痛。 位置 在踝區,外踝尖與跟腱之間的凹陷中。正坐垂足著地,外踝尖與跟腱之間的凹陷處。 一穴多用 1. 按摩:用大拇指按揉。 2. 刮痧:從上向下刮拭。
本文摘自出色文化《圖解人體實用經絡實手冊:1分鐘找準穴,3分鐘會用穴!艾灸、按摩、刮痧、拔罐、拍打, 五大功能全適用!》 以上內容為《出色文化》授權刊登,非經授權,禁止轉載。
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