练瑜伽那么久，这些细节都知道吗？

不管你习练了瑜伽多久，以下这些练习瑜伽的细节，都是值得细细体会的，做任何体式时都记得将觉知带入体式，将呼吸带入体式。

稳定、舒适的姿势谓之体式。

下犬式

战士

束角式

骆驼式

被动式前倾

头倒立

以下是常见体式中，核心部位骨盆区域

的正误对比

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