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人体内的毒素，是引起人生病的重要原因。所以身体内如果发现毒素，就要及时进行排毒，如果排毒彻底，人就能少生病甚至不生病。那么如何知道身体是否有毒素呢？ 注意下面几个器官有毒素的表现，有助于我们及时了解身体内毒素积聚的情况。 一、肾脏 1、下颌长痘。肾的排毒不足，多余的毒素会表现在面部的下颌部位。 2、水肿。因为肾脏堆积毒素，导致排出多余液体的能力降低，就会出现水肿。 二、心脏 1、舌头溃疡。在中医看来，舌和心脏有密切关系。因此，溃疡长在舌头上，一般认为是心脏有内火，或是火毒。 2、胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，轻者胸闷，重者则会出现刺痛。 三、肝脏 1、指甲表面有凸起的棱线或向下凹陷。在中医看来，“肝主筋”，而指甲是“筋”的一部分，因此，毒素在肝脏积累时，指甲上会有明显的信号。 2、偏头痛和脸部的两侧长痘痘，还出现痛经。 一旦身体出现上面的信号，说明体内毒素比较多了，需要多喝水和吃些排毒食物，进行身体排毒。 帮助身体排毒的常见几类食物 一、新鲜水果。新鲜水果在体内代谢过程中能变成碱性，特别是水果汁能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。 二、绿叶蔬菜。绿叶蔬菜多呈碱性，可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质，使体液保持弱碱性，这对清除血中有毒物质大有益处。 三、排毒功效强的食物 1、苏子油 欧米伽3是人体最佳的排毒食物，因为欧米伽3能够清理血液垃圾，促进脂肪毒素排出体外。而苏子油是少数富含欧米伽3多不饱和脂肪酸的食物，也是目前世界上所知欧米伽3含量最高的食物，其含量是橄榄油的80倍，是花生油的100倍。 苏子油含有的欧米伽3亚麻酸，进入体内后，可以代谢分解为DHA和EPA，而EPA则有血管清道夫的美誉，尤其擅长清除血液毒素，有助于促进体内脂肪代谢，能将甘油三酯代谢转运出血液，具有清除血管内脂肪垃圾的作用，是清血毒的最佳食物。 黎王草——促消化，降三高，排毒素 黎王草是一种中草药，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。因为最初黎族人民将黎王草作为贡品进贡给黎王食用而得名，现在在印度尼西亚及海南、广东等地区，黎王草的叶被用来作为抗癌药物来食用。其实黎王草最好的功效就是促进消化，加快肠胃清空，起到排毒作用。 金蒲菊茶——清热解毒，去火消炎，排肝毒 蒲公英根能去火消炎，清肝利胆效果尤佳。 菊花疏散风热、平肝明目、并有降压作用。 金银花是清热解毒的良药，有抗炎功效。 将蒲公英2g，金银花0.5g，菊花0.5g，混合制成茶包，每天泡两三包代茶引用即可。能起到保护肝脏，利尿排毒，对抗炎症，促进肝脏和肾脏排毒的作用。 |
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