血糖啥时候测才靠谱？这样测才有价值

对于很多糖友而言，测血糖是一件十分不舒服却又不得不做的事。其实这不难理解：测血糖不仅要花钱扎自己的手指，还要克服心理障碍和痛楚。

但是，最近康康发现部分糖友好不容易克服心理障碍测了血糖，但是却是盲目在测，痛挨了，但是结果却没啥价值。

今天，咱们就来聊一聊，血糖究竟什么时候测、怎么测才靠谱！

首先我们要明白，测血糖的意义就在于：

●服药后的效果咋样，到底要不要联系医生进行调整

●自己这顿吃过了或者喝high了，血糖是不是会出问题

●及时发现血糖异常的情况，做好对策

所以针对这几点，就可以知道不同监测点测血糖的意义。

（一）空腹血糖

从当天开始到晚上睡一晚，保持8-12小时以上空腹不吃任何东西，并且早上起床后不吃饭的情况，测出的血糖才是空腹血糖。

空腹血糖的检测，要求大家要早上起床第一时间就测，并且实践不超过早上8点。如果起床后有了运动再测，就算没吃饭，因为身体的应激反应，测出来的血糖价值就会大大降低。

空腹血糖的价值在于：

①了解胰岛情况，看病情是轻是重

②判断前天的药量是不是合适的

（二）餐后（两小时）血糖

餐后两小时血糖（包括三餐），要从吃第一口饭开始计时，等2个小时后准时采血所测得的血糖值才是餐后血糖。

很多糖友都会错误理解：吃完饭后两个小时再测血糖。其实这样对餐后血糖检测的价值就不大了，一定要按时检测。

餐后血糖最重要的价值在于：

①了解自己身体在食物刺激下，胰腺追加分泌胰岛素的能力。

②判断吃饭和降糖药是不是合适，这是空腹血糖所没有的价值。

③作为2型糖尿病早期的判断。很多2型糖尿病早期患者测空腹血糖是没问题的，但是餐后血糖就会高出正常标准。

④及时发现和预防并发症，长期餐后血糖高会导致并发症的出现，一定要警惕！

（三）餐前血糖（午饭和晚饭之前）

时间通常选择在饭前10-30分钟左右，如果饭前要吃药，就必须选择在服药前测好。

这个点很多糖友也会存在这样的误区：临到吃饭了，想起来才测一下血糖。

餐前血糖的的价值在于：

1、反映胰岛素分泌的持续性

2、根据餐前血糖的数值来调整饮食结构和餐前用药的量。

3、预防低血糖，特别是容易低血糖的糖友一定要多测餐前血糖，因为低血糖对身体的伤害也是非常大的。

（四）睡前血糖

睡前血糖通常噶很难过选择在睡觉之前10~30分钟测。

睡前血糖的价值在于：

1、判断晚餐后高血糖的控制效果怎样。

2、如果测得的血糖值<>

（五）随机血糖

注意，随机血糖的意思不是“想测就测，要测得痛快”。检测随机血糖主要是用于自己感觉到不适的时候用来排除低血糖和明显高血糖的风险。

也让我们了解到在一些特殊情况下的血糖情况，比如喝酒、生病、过于剧烈情绪变化、大姨妈等等情形下对血糖的影响，预防一些可能发生的问题。

通常来说，健康成年人随机血糖不超过11.1mmol/L。

最后，给大家附上一张总结图吧

附：如果您现在还没有血糖仪或者需要更换血糖仪，可以参考下面的选择标准：

①结果要准

稳定制作精良的血糖仪可以减少误差和增加对各种环境的适应性。

②用血要少

有的血糖仪需要足足一滴血才能测量，如果没采够血，结果就不准，还需要大家再扎一次手指，重测！

③操作不麻烦

有些血糖仪操作过程繁琐。所以建议用全自动测量的血糖仪，在家更方便。

综上条件，为您推荐一款稳定可靠适合您的血糖仪，免去选错血糖仪的烦恼：

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