说多少遍了，别再用红豆薏米粥祛湿，错啦！2017-02-21 18:12:36 清且浅 临床上，经常有人问：“医生，你说我湿气重，那我煮点红豆薏米粥来祛湿可以吗？” 
真是奇怪啊，自学中医以来，祛湿一直是用赤小豆、薏米仁，红豆并不是赤小豆，两者形状类似、功效却大不相同，为什么那么多人会弄错呢？ 赤小豆：利水消肿 
我们先来看看赤小豆，它的形状是细长、椭圆的，煮起来不容易烂，咬起来比红豆硬，经常用来煲粥。 赤小豆具有利水消肿的作用，在《伤寒论》里面就是用赤小豆薏米祛湿利水。 红豆：加剧湿气 
再来看看红豆，它的形状是圆形的，比赤小豆大，容易煮烂，也比赤小豆甜，通常用来煲糖水，做红豆沙。 红豆没有利水消肿的作用，一般用来补铁、养心，吃多了会胀气、消化不良，进而加剧湿气停留。 最后，再来认真比较一下红豆跟赤小豆。 
巧用2个小诀窍，祛湿效果翻几倍 不过，祛湿光用赤小豆薏米，还是欠了点火候，如果再加点芡实就完美了。 
湿气重与脾虚是互为因果的，脾喜欢干燥不喜欢湿润，体内湿气过多会伤脾，而脾又是负责运化水气的，脾不好的人体内的水气排不出，留在体内会导致湿气重，为什么有些人用赤小豆薏米煲汤喝还是没用或者说停了又犯呢，就是因为只祛湿没有健脾。 芡实具有补脾止泻、除湿止带的功效，所以加点芡实是对的。 
另外，还要注意一点，薏米本身是凉性的，凉伤脾，煮粥煲汤前要先把薏米炒一炒，去了凉性，才好。 把熟薏米、芡实、赤小豆一起煮的这个方子叫芡实薏米茶，它出自《本草纲目》，中医常用，治疗湿气重、白带过多、虚胖都非常好，市面上也有很多成品的芡实薏米茶出售。 芡实薏米茶在流传的过程中被人们简化误传成红豆薏米粥，然后很多人老说为什么我吃了没用，那是你根本没吃对啊！ 不妨把这篇文章分享出去，给大家都知道，别再乱吃了！ |
