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用油降糖，没听说过啊！这不就看见了吗？ 来试试吧！  茶籽油：降糖作用（油香差点，但也是油啊） 茶籽油中富含大量不饱和脂肪酸，对糖尿病患者的空腹血糖和餐后两小时的血糖有明显的降低作用。它还可以改善糖尿病患者的胰岛素抵抗。 对糖尿病合并血脂异常的患者，食用茶籽油，总胆固醇和低密度脂蛋白水平下降幅度会大于血脂正常者。茶籽油还有去火、养颜、明目、乌发的作用，有利于延缓衰老。  橄榄油：预防心脑血管疾病（有点贵） 橄榄油中富含单不饱和脂肪酸，能很好地调节和控制糖友的血糖水平，改善其脂质代谢。 加入橄榄油的食物可以作为辅助治疗糖尿病的手段，同时它也是糖友最好的脂肪补充来源。 橄榄油还能调节血脂、降低血压、降低血黏度，防止动脉粥样硬化和阻止血栓形成，可以有效预防心脑血管疾病。  葵花籽油：减少富贵病（想看香的，看最后一个） 葵花籽油富含亚油酸，是人体所必需的不饱和脂肪酸。其含量高达58%~69%，能很好地清除体内废物，被称为“人体清道夫”。 中老年人经常食用，可以有效降低胆固醇、高血压、高血脂，有助于减少“富贵病”的出现，如心脑血管疾病、糖尿病等。 葵花籽油还富含维生素E，具有很好的抗氧化能力，可以延缓衰老、润泽肌肤，具有开胃、润肺、补虚的作用。  芝麻油：有保护血管作用（港真，香啊） 芝麻油中富含亚油酸能抑制人体血液中胆固醇的增加。常吃芝麻油有助于预防冠心病、高血压、糖尿病等。 芝麻油中的不饱和脂肪酸极易被人体分解、吸收和利用，有助于消除血管壁上的沉积物，能起到保护血管的作用。  温馨提示：油再好，也不能贪吃哦！中国居民膳食指南推荐：每人每天25-30g。而且通过食物来降糖，只是对比不健康食物而言，并不能代替药物和运动。大家千万不要曲解哦！总之高血压治疗，除了按时按量服用药物之外，我们还要自觉调整自己的生活作息以及饮食习惯，一个高血压患者如果每天熬夜，暴饮暴食或者饮食不规律，即使天天定时定量用药，也不见得能将血压控制好。还需要特别注意保持轻松、平和的心态，树立保健养生防治高血压的观念，通过改变生活方式来防治高血压病，比如适量运动、限制摄盐量、合理饮食、戒烟限酒等，日常饮食注意低盐低油低脂，多吃芹菜、茄子、木耳、苹果等具有降压作用的食物，除了按时按量服药，还要控制好饮食以及调节好生活作息，可以多配合一些非药物的治疗方式，比如可常饮祺和堂罗布麻茶，通过清除血液及血管壁上的垃圾，从根源上改善心血管功能的绿色茶饮，这样才能保证身心更加健康。 血糖高了吗？最有效降血糖的几味中药 随着人们生活质量上的提高以及生活方式的改变，糖尿病侵蚀着许多人的健康，而且糖尿病逐渐趋于年轻化。以下是几种抑制血糖升高的几味中药： 1.枸杞子 枸杞具有补肾养肝之功效，主治肝肾阴虚、名目、消渴等。经研究表明枸杞子入药能促进血糖持久下降，对糖尿性血脂升高，视力模糊有着较为显著的功效。  2.玉米须 经试验玉米须发酵剂对动物血糖升高有着明显的抑制作用，对糖尿病高血压，肾病均有缓解功效。  3.地黄 生地黄具有滋阴清热的作用。经研究服用地黄能使血糖有着明显的下降效果，同时也能抑因制肾上腺所导致的血糖上升，改善糖尿病引发的高血糖、高血脂等病症。  4.黄连 黄连中含有的黄连素，黄连素作用于糖尿病血糖控制治疗有着显著的疗效。研究表明，黄连素降血糖机制并不影响胰岛对胰岛素的分泌与释放，其作用机制是通过抑制糖原异生，促进血糖分解，从而产生降血糖的功效。  预防要从懂得开始！ |
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