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铜浇金佛肚功是内外兼修，专练腹部的硬气功夫。本功两三年小成，七八年大成，功成后，其腹部之力极大，无论拳、械都不能伤，拳击伤拳，械击断械，用于技击威力宏大。 （一）扭转乾坤 采用阴阳桩势(图162)。 吸气：桩势不变，左手向外、向下、向里揉转，同时右掌向外、向上、向里揉转，成右掌在上，左掌在下，两掌心相对(图163)；意念想象丹田内气随掌的揉转而旋转。 呼气：桩势仍不变，右手向外、向下、向里揉转，同时左掌向外、向上、向里揉转，成左掌在上、右掌在下，两掌心相对；意念想象丹田内气随掌的揉转而旋转。 照上所述吸气——呼气反复练习49次。 （二）玉女抱瓶 采用马步桩势，两手握拳屈臂侧举，目平视正前方（图164）。 喷气：同时腹部肌肉紧收，腹部挺起，两拳屈肘向里猛力砸击腹部（图165）；意念想象丹田内气鼓荡而起。 吸气：两季向外成侧举；意念想象天地精华之气由头顶百会穴向下进入丹田。 照上所述，喷气——吸气反复进行，练习至腹部发热、发红为度。 （三）玉树横推 选一直径2厘米左右的长棍，一头抵于墙根上，另一端顶于腹上，吸气后闭气；身体前倾，用腹部向前顶推长棍，意守丹田（图166）。气憋不住时，呼气；松顶长棍。吸气后闭气再向前顶推，反复练习49次。 （四）巨斧剁腹 采用玉柱桩势，右手持斧子，平心静气，做好练习准备。 吸气：右手持斧子向右上方举起(图167)。意想天地间精华之气由百会穴向前下沉入丹田。 喷气：同时腹部肌肉收紧，腹部隆起，右手持斧子用斧刃向腹部猛剁(图168)；意想丹田内气鼓荡而起。 照上所述吸气——喷气反复练习至腹部发红、发热、疼痛难忍时为度。 （五）试功 照上法练习3——5年后可进行试功，试功时先承受巨锤的砸击，再承受铡刀锤击之力，若巨锤砸击铡刀，而铡刃不得入时为大功告成。 1. 承捶砸击 采用岛步桩势站立，两手握拳侧外举；对方持巨锤站于试功者身旁。当试功者吃气后闭气，意念导引内气布于腹部时；对方扬锤向试功者腹部猛力砸击；巨锤接近腹部时，试功者腹部肌肉绷紧，并稍前迎锤，承受住巨锤的砸击(图169)。 2. 铡刀横腹锤击 试功者，马步桩势站立，两手持铡刀把端和头端，使铡刀横卧于腹前，对方持巨锤站于试功者的一旁。当试功者吸气闭气后，腹部肌肉收紧，丹田之气鼓起时；对方扬锤向铡背猛力砸击(图170)。当铡刃丝毫不得入，为大功告成。
铜浇金佛肚功内服药—— 朱砂6克，番木鳖、自然铜、无名异、乳香各10克，杜仲18克，猴骨、五加皮各30克，棉花根、胡椒各60克。 上药共为细末，用好酒冲服，练功前服用每服1.5克。 练功注意事项： 1. 坚持长年不间断练习。 2. 每天坚持1至2遍，每遍做够所要求的次数。 3. 排击胸部时要由轻到重，由小力到大力，逐渐练习。 4. 不可急于试功，要在功力雄厚之后进行试功，试功也要严格按步骤按要求，由小力至大力逐渐试功，以免出现伤害事故。  外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。 武 宗｜天下武术宗成 |
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