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有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。- 湿邪：凡致病具有重浊、黏滞、趋下特性的外邪，称为湿邪。 痰湿：指人的体质的一种症状。亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留！ 东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。 如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。 湿邪的危害： 10个人里有八九个人有湿邪潜伏，湿邪留在体内，导致浑身发沉无力、头发油，脸上油以及腹部凸出、水肿肥胖、免疫力下降等症状的发生。 自我诊断体内是否有湿的方法-： 起床时——看感觉- 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以肯定你体内有湿了。 如厕时——看大便- 大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。 洗漱时——看舌苔- 苔厚腻是湿病的表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。 吃饭时——看食欲 湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量变小等问题。还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。 行动时——看关节 体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。 老中医有一个自古传下来的祛湿方法，名叫薏米祛湿法。 李时珍在《本草纲目》中有记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。现在有民谣唱道“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。 云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米以及福建的金沙薏米是目前市场上最常见的薏米。 曲靖薏米是我国黑壳小粒品种薏仁米种植的主产区，拥有着上千年的种植历史，兴仁薏米外观饱满，颗粒匀称，表面光滑，色灰白，腹沟适中。不过这两种薏米都有一个缺点就是口感不是很好，论药用价值，最高的还是金沙薏米，它也是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米，也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。 金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，在明朝是还是朝廷贡品，李时珍在《本草纲目》记载的薏米的也是金沙薏米，足以说明其营养价值之高。 |
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