春季补这一“气”最好，7种“杂草”最补身

所谓一年之计在于春，春天是最好的养生时机。养生方法有很多，比如运动、食疗、药补等，食疗又是最受人们欢迎的，谁不想要吃吃东西就有一副好身体呢？而且春天的“宝物”真的很多，它们能预防很多疾病。

荠菜

春天荠菜的天下，你随便看看马路边的杂草丛，就能发现荠菜。《本草纲目》记载，荠菜能明目利肝，对体质虚弱、头晕头痛、气虚浮肿的人，多食用荠菜颇有裨益。

荠菜的做法有很多，不管哪种做法都能达到明目补肝的功效。但是脾胃虚弱的人应该少吃，荠菜生性寒凉。

蒲公英

它的花非常美，根茎药食两用，口味偏苦，有清肝解毒的作用。对急性肝炎、扁桃体炎和乳腺炎都有很好的效果。

同样的，脾胃虚弱者少吃或不吃。

穿心莲

穿心莲有清热解毒、凉血去燥、消肿的功效，所含的穿心莲酯等有天然消炎和抗病毒作用，春天感冒 、肺炎、咽喉炎、口角炎、高血压等都能食用它。

穿心莲分药用和食用两种，切忌不要把药用的穿心莲拿到餐桌上食用哦。

韭菜

固阳气的一把好手，男人补肾就靠它。这都得益于韭菜的营养丰富，除了强肾，还能健胃杀菌。

大蒜

春天多吃点大蒜，能提高人体阳气，杀死体内病菌，提高食欲增强肠胃吸收消化功能。

香葱

葱白能治感冒，还能保护血管，春天的葱相比其它季节的葱营养更丰富。葱能保护血管的内壁细胞，防止血栓形成，降三高，促进血液循环。

山药

春天最该食用的还有山药，它健脾益气，能防止春天肝气过旺，同时还能增强抵抗力。

七哥说

春季是万物生发的季节，以上的“宝物”千万不要错过了哦。