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肾为水脏，以肺金为母，养肾之法，当先养肺。《内经》遗篇中提到养肾的方法：“肾有久病者，可以寅时面向南，净神不乱思，闭气不息七遍，以引颈咽气顺之，如咽甚硬物，如此七遍后，饵舌下津无数。”明代大医李中梓甚是推崇此法，在其所著述的《内经知要》一书中重点推荐，认为咽归下极，即是水火既济。
我有体会，运动之后若吹到凉风，容易皮肤发痒，特别是疤痕处痒的非常明显。从中医来看，汗出时毛孔打开，排汗的同时，亦易感受外邪。寒风自毛孔侵入，滞于皮下，与正气相搏，则为痒；若久有疤痕，其处血虚，血虚而逢于风，风邪炽张，其痒更甚。当避风寒，急饮热粥，或姜糖水，或洗个热水澡，其邪即散。
古人有这样的经验：早行或山行，含生姜一块，可以让机体阳气宣发，不至于触犯雾露清湿之邪气以及山岚的不正之邪。从中医来分析，生姜能宣通神明，祛邪避秽。由此推之，若晨起锻炼时，每人都可口含一片生姜再出门，能保护人体阳气。再者，若雾霾迷漫，或湿气偏重，或久居山林，都有必要经常含片生姜。
有人对外界环境极为敏感。喝城市里的水就会咽喉不适，但喝乡下的井水则周身舒服；住在城市里则咳嗽、胸闷，回到乡下则无此不适；在外面吃饭就易腹泻，回家吃饭就一切正常；在北方空气干燥则无不适，来南宁则易长红疹而皮肤痒。凡此种种，多属正气不足，易受邪扰。亦有修行人，经络敏感，易于感知万物。
正气存内，可以维持生长化收藏的平衡，可以御邪防病，即使生病也容易快速康复。若正气内虚，则易受邪扰。比如，有人对天气温度变化敏感，天稍凉就易感冒；有人则对湿度敏感，湿重则胸闷；有人对节气敏感，每逢节气则生病；有人对月亮敏感，每逢十五前后则失眠；有人对时间敏感，不到半夜一点无法入眠。
有人对气味敏感，闻到油漆味甚至哮喘发作；有人对声音敏感，滴答的钟表走动声都会导致失眠；有人对寒凉敏感，稍吹风则感冒，甚至盖被子的微风也会打喷嚏；还有对粉尘、某种食物、青霉素等药物过敏，凡此种种，皆属正虚，需分辨脏腑而扶正。还有人受到责骂或怪罪会伤心很久，这也是过敏，是属心气不足。
二
我有体会：年轻时精力非常旺盛，从来不喜欢睡午觉，从早至晚都充满活力；中年后精力渐有下降，中午需要午休一下才能恢复精神。精神的健旺与否体现在阳气的盛衰上，睡眠是让阳气休息，阳气休息地好，自然精神健旺；眠差的人往往精神差，是因为阳气得不到休息。因此说，睡好觉，即是养阳，阳旺则精神旺。
有的家长不肯让孩子多做户外运动，怕汗出易感冒。却不知汗出是自然反应。按中医取类比象思维，出汗有如下雨，下雨是天地阴阳和谐的反应，出汗也是机体阴阳和谐的反应。能出汗，说明孩子的身体满足了两个条件，一则阴阳充盛；二则阴阳升降出入的道路通畅。这样才能高下相召，阴阳相因，阳加于阴而为汗。
我记得小时候整天在村子里玩耍，随时一身汗，湿透后背，也不理会，继续把衣服穿干，但也不容易生病。现时的小孩子个个贴背背着一条毛巾，大人随时更换，孩子却容易感冒。难道现在的孩子的体质变差了？我分析其原因，是大人过度地干预了孩子，孩子穿的太多，吃的太多，导致营卫失调，太阳卫外功能下降。
睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子容易发育不良。婴儿阳神不足，需要有充足的睡眠，这是阳气归根，归根才能生长发育；成年人不需要象婴儿那样多的睡眠，但也需每天睡足七八个小时，才能保证精神旺盛，体力充沛。养生的方法千种万种，睡眠即是最重要的养生方法。凡大病要康复，先需调好睡眠。
小儿养生，其实非常简单。把握一个原则：顺其自然。两个基本点：少用或不用西药、勿过食寒凉。不要把小儿当成皇帝来养；小儿只要有饭吃有衣穿即可，不需大人过度干扰。小儿生病，多是大人干预出来的，比如穿衣太多而汗出，反易感冒；稍有小病就乱用药物，伤损阳气；乱吃补品及喝饮料，影响生长发育。
如何养孩子？养孩子要顺应自然规律。《内经》里早就谈到：春三月，此谓发陈，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。孩子得木性，阳气升发，天性好动。养孩子，就是要让阳气升发起来，多支持，多鼓励，多让孩子开心，而不能过于打压抑制。或许，棍棒之下能出孝子，但毕竟逆反了自然，不利于孩子的身心健康。
常有女性病人要求美容。美容的关键在于气血旺盛，而按时睡觉又是保证气血旺盛的关键。晚上9点至11点为亥时，三焦经旺，三焦通百脉，亥时入眠，百脉皆得濡养。再者，百岁老人的共同养生特点即是亥时入眠。因此说，女性若要保持容颜娇好，并少长黄褐斑，除了饮食调理，辅以必要治疗外，应做到亥时入眠。
人睡觉时，阳气深藏于阴中，这叫阳气归根。此时气血流通缓慢，体温下降，阳气的卫外功能减弱，若有风寒外袭，风入筋，寒入骨，就容易出现晨起的各种不适，颈部酸痛，骨节僵硬，甚至发烧等。因此说，睡觉时一定要关闭窗户，且不能开风扇，这是预防大病的关键。否则，风寒外袭而深入，大病重病由此而生。
养生治病，不仅在服药，也在饮食及生活习惯。《朱子家训》明言：黎明即起，洒扫庭除。在太阳即将升起，自然界和人体阳气开始活动的时候，人也要起床活动，这是顺应天时；早餐的饮食当清淡，大米粥最好，能安胃养胃，易于消化吸收，且在早晨7-9点的辰时喝大米粥，此时胃经当令，是消化食物的最好时间。
不少人受失眠困扰，导致精神、体力及健康水平下降。如何才能睡好觉？有睡眠专家主张“在疲劳的时候睡觉”，只要疲劳，即可随时睡觉，无论是早上还是晚上，并认为这是一个获得高质量睡眠的好方法。我认为，失眠的人应该按时上床，即使睡不着也要闭着眼睛，放松身心。符合天地规律的睡眠才是最好的。
三
当工作疲倦时，不妨闭上眼睛打个盹，即使数分钟，也有助于恢复精力；中午阳气升浮，此时午休一下，可以保证下午的高效率工作。有研究发现，工作时打瞌睡对提高记忆力、缓解疲劳有着极大的帮助；睡午觉可以降低心脏病的发病风险，且可消除压力。从中医来分析，睡眠是阳气大归根，闭目养神是阳气小归根。
《国家学生体质健康标准》中规定，引体向上的及格标准是6个，但2013年教育部对全国20多万青少年进行了测试，结果有一半以上的人一个都拉不上去，有很多连双手握杠都坚持不住。从中医来看，脾主运化，主四肢、肌肉。久思伤脾。沉重的学业导致学生普遍脾虚，而锻炼四肢有助于促进脾的运化功能健旺。
吸烟是公认为引起肺癌的最重要的危险因素，但吸烟并非肺癌的唯一发病因素。为什么不吸烟也会患肺癌呢？除与大气污染（煤的燃烧，机动车辆排放的尾气及工业废气等）、室内污染、接触放射性物质及其衍化物等因素之外，还与饮食、生活、情绪等相关，特别是长期处于怨恨恼怒烦忧愁悲恐等负面情绪之中。
读《百年谎言》，其书的背面有这样一段话，振聋发聩，“一百年前，“化学可以赋予你更好的生活”的承诺把成千上万的人造化合物引入了我们的生活，包括食品、饮料、药品及家居环境中。之后的一百年，我们一步步地成为这场大规模化学实验的试验品。”当我们越来越远离自然，我们也必然要付出健康的代价。
美国人写了一本书，《接地气，不生病》，谈接触大地对于健康的积极意义。现代生活中，绝缘橡胶底鞋和塑料底鞋的广泛使用，以及城市建筑带来的起居、出行方式，断绝了我们和大地的连接。从中医来看，大地是土所化，土是生命的根本。土居中而运转四旁；脾胃得土气而为气血生化之源。养生，离不开接地气。
前几天我试着在公园的柏油路上赤脚走路，感觉非常舒服。古语说得好：树大全凭根深，人壮全凭脚健。中医认为，足三阴三阳经都直接联系到足部，足底有人体各个器官脏腑的全息反射区。赤着脚走路，相当于按摩足底，能平衡五脏六腑。久病患者坚持赤脚行走，有助于气血健旺，阴阳和调，从而早日康复。
因为我们习惯穿鞋行走，脚底不能直接与地面接触，脚底的皮肤养得很嫩。一旦开始赤脚走路，走一会儿就会脚底疼痛。所以要经常赤脚行走才好。人的脚底本来是用来接触大地的，若总是隔着鞋袜，人就会少得土气。土为生命之母，气血生化之本，土气一虚，百病易生。补土，除了吃饭、服药，赤脚行走最是方便。
立夏之后，地面温度渐渐升高了，当抓紧时间赤脚走路。我记得小时候要干农活，总是光着双脚在土地里行走，脚底温温的，很舒服。后来，离开家乡，双脚就一年四季包裹在鞋袜里，把脚底皮肤养得嫩嫩的。若有机会，趁夏天炎热，还是要经常赤脚在草地上踩一踩，不但让人神清气爽，还能养生，让身体更健康。
赤脚走路的几个条件，一则，一定要等天气炎热，地面已经不凉了，再赤脚行走，不能在家里的地砖上赤脚，若地面太寒，寒气容易顺足三阴经而上袭，导致腹泻、白带、痛经等不适；二则，赤脚走在土地上为好，或者是草地，或是土路，不建议走沥青或水泥路面；三则，循序渐进，刚开始时间要短，让脚慢慢适应。
不少人本没有明显的不适，知道做X光、抽血会伤损正气，做胃镜又不舒服，因此纠结于要不要做这样那样的体检。其实，全面的体检并不能让我们更健康，若胆子小，忧虑心重，体检发现的一个个小问题可能会加重忧虑，导致生活质量下降，甚至会加重病情。有人说，生命在于运动，快乐在于不纠结——这话在理。
四
不少人都认为，只要能吃能睡，差不多就很健康了。我再补充一点，光能吃不行，还要能拉。大便一定要通畅，这是维持健康的重要环节。临床上我观察到，不管是中风还是不孕，是高血压还是积食，是痘痘还是肿瘤，不少病症都存在着排便不畅的问题。大便不能及时排出，热浊痰饮留滞，则会上逆攻冲，为患最多。
总是低头玩手机，颈椎最容易出问题。颈椎就如弹簧，老是低头，时间久了，弹性就会越来越弱，颈椎病由此而生。预防颈椎病，除了经常活动颈部之外，亦可自己保养。手掌握住项后肌肉，四指并拢并与掌根用力，一握一松，连续数下。左右手交替做。我体会，当低头太久脖子不舒服时，这样做几下即可豁然舒服。
夏日炎热而汗多，有时被空调冷风稍吹几秒钟，我即感觉头重身紧，很不舒服。我常用仲景的麻黄甘草汤，改为散剂，用温水送服三克。麻黄打开毛孔，从内往外排寒；甘草补充中气，制约麻黄的辛燥之性。二药合用，不但能治喘，且可祛寒，解表，最适合于风寒感冒的早期，往往一两服之后，诸不适即豁然消失。
有人问，夏天本该出汗，可如果生活在四季如春的地方，夏天不热基本不出汗，对健康有影响吗？——肯定有影响的。夏天阳气要能升浮起来，适当汗出才能让阳气升浮。否则，夏天不出汗，冬天更不出汗，身体失去了内外环境的交流，必然导致营卫失调。助汗，需温饮温食，并适当运动，必要时可配合艾灸或汤药。
中医治病八法，第一个即是汗法。出汗，从中医来看，并不仅仅是水液渗出于皮肤，而需要机体的阳气充盛，且阴阳升降出入的道理通畅，也就是说，要阴阳调和。出汗是一个复杂的过程，需要全身多个脏腑器官、经络血脉以及肌肤毫毛的协同作用。发汗，需要调动五脏六腑、经络气血，这个过程正好达到治疗效果。
出汗，是自然而然的事情。天热、运动或吃热辣的食物时会出汗；紧张时，手心会汗出；被吓了一跳，会出一身汗；疼痛剧烈时，也会出汗。所有这些出汗，其实都是机体的自我调节过程。通过出汗，来平衡阴阳，和调脏腑，使机体内外环境保持平衡。想象一下，遇到这此情况时若机体不能出汗，则必然失去平衡。
正逢夏天，不管是在寒带还是热带，都要让身体出出汗。出汗的过程，既是汗孔开阖以调节体温的过程，也有助于保持机体内外环境的稳定，而且，还能借出汗以祛除内伏的邪气。由此说，出汗是维持生命延续的基本保证。夏天是阳气升浮的时节，人气亦升浮，出汗即是阳气升浮的反应。借夏天出汗，是顺时以养生。
若长期不出汗，身体会出问题。或会出现各种皮肤病，比如，牛皮癣、荨麻疹等等，因为汗出不畅，阳气郁于皮下，郁则为火，火扰则痒，烧灼则为白屑；或见麻痹不仁诸证，汗既不能出，则阳气不能宣透，郁则不通，不通则气血失养；或见脏腑诸病，汗出即能排邪，若不汗出，邪气内陷脏腑，可以表现出多种病状。
女子以血为本，血属阴，阴当藏而不能耗。阴血充足，女子就会健康，就会有正常生育能力。近些年来为什么不孕多发，与阴血不藏且血寒有很大的关系。胞宫属于下焦，下焦要保持温暖，若穿露脐装，或露大腿，下焦与风寒直接接触，导致阳气过度散失，阳耗亦会导致血耗。阴血不足，胞宫虚寒，怎能自然怀孕呢？
西方的一些审美标准其实不适合于中国人。白人女性以皮肤黝黑为美，但过度晒太阳会导致皮肤癌；白人女性以夏季着装裸露肚脐眼和后背为美，或以裸露大腿越多越好看，却不知这样做的后果是违反了女性天生的阴藏之美。风寒外袭，阴血暗耗，成为女性各类疾病的原因。试看传统女性服装，哪有裸露这些部位的！
五
什么样的女人最美丽？绝不是生病的，也不是靠化妆的，健康的女人最美丽，充满阳气的女人最美丽，清水出芙蓉，天然去雕饰。可惜受错误价值观的影响，不少女人以露脐、露背、露大腿为美丽；有人以刀割整形为美丽；有人以浓抹脂粉为美丽。却不知若失去健康，阳气不足，如此美丽都是假的，或是昙花一现的。
年轻的女子非常美丽，因为阳气旺，气血足，这是由内而外的美丽，是健康，是自然。中年之后，颜色渐衰，因为阳气弱，气血虚了。要想保持美丽，不能完全依赖涂脂抹粉，而要调养气血，健旺阳气。养颜，其实养的是气血，是阳气。养颜，建议选择中医，配合调节情绪、饮食、起居、运动，多可让人气血充足。
精神为形而上，属阳；肉体为形而下，属阴。我们常可观察到：精神健旺的人往往形体不是特别胖，而胖人多精神不振。这是为什么呢？形与气平衡的人，阴阳和调，多是健康状态；而形胜气的人，阴盛阳衰，容易生病。常吃冷饮、深夜不眠、过度饮食或恣食油腻肥甘，这些都会消耗人体阳气，阳气越虚，形体越胖。
青少年应该保证每天至少九至十个小时的睡眠时间，这样才有利于保持旺盛的精力和充沛的体力。为了考试，孩子每天处于困倦思睡状态，或许有益于提高成绩，但必然损害孩子的健康。长期睡眠不足，让人容易生病。睡眠是让阳气潜藏而休息，若睡眠不足，阳气得不到休息，必然导致阳虚。
一个人每天应该睡多少小时？衡量睡眠是否充足的一个标准就是看第二天是否感觉很清醒，精力充沛。睡眠的几个不好的习惯：自然醒来后不再强迫自己继续睡；听音乐或看电视入睡；晚上不睡，白天补觉。睡眠是阳气归根，阳气只有归根才能健旺。因此说，只有睡眠好才可能健康，睡眠时间还要符合太阳运动规律。
现代研究发现，高质量的睡眠能让机体的免疫系统正常运转。当我们睡觉时，体内的免疫系统会进行夜间巡视，查看体内是否存在病原体。睡觉时，我们的身体会清理细菌和病毒。如果睡眠时间少于7小时，则患感冒的可能性也会是其他人的3倍。从中医来看，睡眠充足的人往往阳气旺盛，正气存内，则邪不可干。
充足的睡眠是保证健康的重要标准。多年来我观察到，不少高考考生的家长在高考前数月要忍受孩子的烦躁、易发脾气。之所以如此，与高考学生的睡眠不足有着必然的联系。睡眠不足，第二天精神、体力、情绪都会受到影响；若长期睡眠不足还会导致人的警觉性、注意力、言语、记忆力等下降，也难以一心多用。
睡觉非常重要。我们都知道，若晚上没有休息好，第二天就会精神不振，迷迷糊糊，甚至体力、注意力、思维力、判断力、记忆力等等都有所下降。想象一下，大病重病患者本来气血已虚，正气不足，若没有睡好，就会极大地影响治病的疗效。由此说，为了健康，一定要睡好。我治疗大病，往往先调节好病人的睡眠。
如何减肥？不少人都认为，只要一段时间管住自己的嘴和腿，少吃，多运动，就可以了。其实，短时的控制是没有多少意义的，只有长期饮食节制，坚持锻炼，才可能拥有好的身材和健康的体魄。任何一种减肥手段，都应该满足三条标准：不节食、不腹泻、不反弹。从临床来看，我发现：针灸完全符合这三个条件。
六
有人平时不易出汗，即使运动也不出汗，从中医来看，这是营卫失调了。或者是营阴不足，产生不了汗液；或者是阳气不宣通，卫气收敛太过，无法促进水液向外排出。现在是夏天，最是应该出汗的时节，每个人都要努力借这个时机出出汗。多饮温水，多做运动，多晒太阳，尽量少用空调，少喝冷饮，都有利于汗出。
有人问，每天汗出到什么程度才有利于健康？按医圣张仲景的说法，出汗，要趁春夏之时，此时天地阳气升浮，人气亦升浮于皮肤，最可借天时以发汗。发汗时，要求周身每个毛孔都能汗出为好，持续两个小时许即可，不必过久，亦不能汗多到如水流淌。汗出过度，既伤阴，又伤阳。夏天若汗出过度，需适当避暑。
欧洲杯又开始了！由于与法国的时差，球迷朋友们不得不熬夜看球。但长期熬夜使阳气不能潜藏，阴阳平衡失调，导致头晕、反应迟钝、食欲减退、精神萎靡、心情忧郁、焦虑、免疫力下降，易感冒和胃肠不适。若一定要看球，建议多养肝血，吃些黑色的食物；和肠胃，香砂六君子丸可用；常晒太阳；保持心情舒畅。
人有毛孔，毛孔是用来出汗的，出汗是人体的自我保护反应，不管是天热、紧张还是恐惧，出汗可以宣通阳气，和畅血脉，平衡脏腑，让人更健康。但有人喜欢整个夏天呆在空调屋，虽然享受了清凉，却是逆反了自然规律。夏天不出汗，易致营卫失调，反易感冒。一定要趁着天热出出汗，这是人体在跟上自然的步伐。
有人动不动就大汗淋漓，吃顿饭、走两步路、上几层楼梯都要出汗，这多属气虚。气虚的表现为身体虚弱，说话声低，食欲差，容易感冒等等。怎么办？玉屏风散正是补气敛汗的良方，若能配合桂枝汤，效果更好；亦可服用补中益气丸、生脉饮；平时常吃山药，可以补脾益肺；或用党参、生黄芪炖老母鸡，最能补气。
出汗，是阳气宣通的反应。人活着，不但要阳气充足，更要让阳气宣通。通阳的方法很多，大小便通畅，这是通阳；运动或天热而出汗，这也是通阳。现适逢炎夏，千万别整天闷在空调屋里，让身体感受一下夏天的温度，出出汗，最有利于健康。一些大病久病慢性病，要趁夏天通畅阳气，通阳不在温，而在出出汗。
很多人害怕夏季流汗，却不知汗出是人体的自我保护反应，是阳气宣畅的表现。汗多不可怕，多喝温水即是。若汗太多，可喝三豆饮或乌梅白糖汤，最能敛汗，不要熬夜，熬夜伤正，易致汗多；汗少的人不妨在清晨及傍晚做些户外运动，自然会汗出；有人紧张则汗多，可做些放松身心的活动，情绪一放松，自然汗减。
高考对于人生是一个大机遇，但并不利于健康。脾其志在思，高考让学生思虑过度，即会伤脾。脾主运化，主四肢、肌肉，则饮食不香，四肢瘦弱无力；脾主升清，则清阳不升而面色青白；脾虚则湿滞，易致胃脘胀闷，纳差。况且，学生睡眠不足，阳气不能潜藏，肝血不能温升，导致五脏六腑皆损，精神体力皆下降。
我们常有这样的体会，考试一过，马上就会把刚学过的知识忘的干干净净。从中医来分析，心藏神，脾主思，准备考试需要心与脾努力工作，才能学的进去，并且记的住。考试结束，学生往往喜欢放纵一下，此时心神松懈，脾无所思，心无所忆，刚学的东西即成过眼烟云。松懈固然有益于身心，但过度放纵却易遗忘。
为了高考，学生已经全身心地投入了一两年，早已是身心疲惫了，表现为体质严重下降，纳差，乏力，四肢萎弱，精神不振，面色青白，易怒，烦躁等等。此时一方面当健运脾气，使脾阳升清，可用香砂六君子汤加葛根；另一方面放松身心，可以适当运动，并尽量多地参与一些社会活动，而绝不能沉迷于网络或游戏。
七
人为什么长头发？肾主骨生髓，脑为髓之海，脑袋的肾精最为旺盛。肾为发之本，头发得肾的余气而生。毛发可以保护头皮，缓冲对头部的伤害，兼可散热。夏日来临，我喜欢剪个短发，自觉非常清爽。有人却剪成光头，这就有些过度了。没有了头发，头部散热功能减弱，很容易中暑，尤其是孩子，需配戴一顶帽子。
久坐有损健康。中医认为：久坐伤肉，脾主肌肉，久坐必然伤脾，影响脾的运化升清功能，导致清阳不升，浊阴不降，身体逐渐陷入亚健康状态。现代研究发现：久坐导致血液循环减慢，心脏工作量减少，久之会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病——为了健康，屁股要动起来。
生活中许多时候会久坐，比如，上课、考试、读书、玩游戏、做实验、写作等等。有研究显示，久坐1小时使人减少的生命长度相当于吸两支烟，也就是会缩短22分钟的寿命。建议每坐1小时就站起来活动2分钟，能减少死亡风险33%——从中医来看，适当运动有益于健康，动能升阳，阳气宣通，则百脉和畅，气血通调。
四、情绪
一
有人提出，人除了智商与情商之外，还有一个健商，即健康指数，指一个人已具备和应具备的健康意识、健康知识和健康能力。若没有了健商，则情商与智商都将归为零。健商强调：不但要身体健康，还要心理健康，即一个没有压力的比较平和安详的心态，本身就意味着健康。中医亦强调，真正的健康是身心合一。
癌症是大病，不但要医生努力，还需要病人积极配合。病人除在饮食起居、运动锻炼等方面积极养生之外，还需要有战胜癌症的信心，有与癌症作殊死搏斗的决心，有与癌症打持久战的恒心。只要有这“三心”，则正气必旺。人身只要正气健旺，病邪必能退去。推之，治疗任何疾病都离不开此三心，心到则正气必到。
一女病人患肺癌，反复问我，能不能治愈。我跟病人说：“大病的康复，需要我们双方共同努力。在我要为您认真疏方并针灸，以提高疗效；在您也要努力改变长期以来导致肿瘤的因素，包括错误的生活起居、饮食运动以及心理情绪等。”病人回答说：“与我没有关系呀！肿瘤是自己生的，我什么也没有干。”
有的肿瘤患者存在这样一种心理：我是无辜的，是病找到了我，不是我的错。因此而怨天尤人。我常想，为什么有的患者能迅速康复，有的则反复调治仍陷入不治。除与其体质、病情、治疗方法等有关之外，应该还与其是否有正信正念有联系。一个人若长期处于怨恨恼怒烦之中，不肯在生活起居方面养生，病必难愈。
王凤仪老善人发明了“性理疗病”，这种方法可以治愈许多大病重病，既不需要医药，而且速效。其关键点即在于，认识到病之所以生，是因为自己的心性德行有亏，因此说，病是自己的错！所谓治病即是彻底认错，痛心忏悔。相反，若自己不认不是，啥也不做，却把生命丢给医生，即使偶尔治愈，也必然容易复发。
生了大病，会想到什么呢？有的人会立即找医生，只要钱花到了，相信病也就好了；有的人则深刻反思自己，是否在生活饮食、起居、运动及心理等方面存在不健康的因素。依赖医生的，可以缓解症状，但不可能治本，疾病还是容易复发；依赖自己的，从此开始重视养生保健，不但病痛消失，而且身体越来越健康了。
有数据显示，我国每年死于心脏性猝死的人数近55万，平均每天有上千人猝死，且呈现年轻化趋势。普遍认为年轻人猝死多因生活方式不节，包括嗜烟酗酒、暴饮暴食、熬夜、压力大、工作紧张等。从中医来分析，这些行为“耗散其真”，导致阴精不固而阳气暴脱。由此说，平时重视养生保健，完全可以预防猝死。
我们都知道，笑比哭好，哈哈大笑能畅和心气，但不是每个人都可以大笑的。今日新闻：大妈麻将桌上奋战三天和牌后，大笑致一度失明。大笑会导致心气上冲，若素体阴虚阳亢，木火偏浮，大笑后火气上攻，干扰心神脑窍，时会出现意外。大笑后有人突然癫痫发作，有人心脏病猝发，有人则出现头晕或眼黑等不适。
生命是活着的，不但有机体，还有精神。精神力可以影响健康，既能致病，也以治病。有研究发现，冥想有助于健康，当与平衡脏腑有关。静坐、参禅也属于此类，因为心静，所以五脏六腑皆得安和。推之，服汤药前可以先自我暗示，比如默想汤药入体，疾病当愈；再如，针灸时心平气和，这都有助于提高临床疗效。
心藏神，心神为一个人智敏聪慧的根本。心神不能伤，伤则心神灵动大减，表现为思维迟钝、记忆下降、反应迟缓、灵动不足。临床上我观察到，有以下几类人容易出现记忆、认知、思维等方面能力下降：一则做过全麻，特别是反复手术全麻；二则，大耗气血，以孕妇为明显；三则经历大悲；四则服过抗精神病西药。
二
王凤仪老善人说：有病是苦的，你若是故意地乐，时间久了，真乐就能生出来，阴气象一股烟似的飞了出去，百病全消——从中医来看，心为五脏六腑之大主，乐由心生，心气一和，五脏六腑自然归于平衡，当然百病自消。由此说，病越是苦，越是要乐。因病而寻找快乐，结果不但治了病，还能让人从此快乐地生活。 |
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