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本文大概 6213 字 读完共需 11 分钟 以下是2017.2.28 明颖对明心自立网校问题的回复： 1.如果想要找到自己的人生目标，除了每天思考自己想要什么样的人生以外，还有什么方法可以找到目标？ 人生目标不是像大家想象一样“找来的”。也许你们期待有一天，突然发生了某件很特别的事，让你瞬间发现“原来这就是我的人生目标”。如果大家还抱有这样的期待，恐怕很长时间你都不一定能“找到”你中意的人生目标，因为人生目标不是这种东西。 我们可以把人生目标理解为一种价值取向，你认为你的人生怎么活最有价值？怎么做才能体现出你生命独一无二的意义来？你觉得你这辈子要怎么设计，在离开世界的那一天才会“内心无悔”？你把这些问题思考清楚，自然有清晰的人生目标，根本不需要去“找”个什么。相反，如果你们总是在想“我怎么才能找个目标”，恰恰说明了：你们缺乏对自己人生负责的态度和理性的规划。因为：“找个目标”意味着你期待出现一个“目标”让你非常中意，然后你找到了它，再按照它去执行就万事大吉了。但是与其等那天到来，为什么我们不主动一些去为自己的人生做好充分规划呢？上周日山长在清粉群内讲课的第一段话，就在告诉我们这一点，建议大家可以好好去琢磨一下。 2、为什么会觉得学习很枯燥，需要放松和调剂？ 因为你不知道自己的人生是来做什么的。对于一个有明确理想和志向的人来说，生命是非常宝贵的，他忍不住的会用每时每刻的时间去实现这个理想，生怕任何一刻被浪费掉了。他们的吃饭、睡觉、休息不是一种调剂，而是为了让自己身心都保持在最佳状态，才能更好的去实现理想。为什么你们会觉得学习很枯燥？因为你没有想去实现的目标。他们学习是为了实现目标，而你们学习更像一个机器在执行别人的指令，而不是你想学习。所以才会觉得学习枯燥，想去放松和调剂。要知道，对内心有远大理想的人来说，是没有“工作学习”和“放松调剂”之分的，他们眼中只有两种事：服务于目标的，和不能服务目标的，然后照着第一条去做。 3、不信任别人是否是不尊重的行为？如果因为想让别人感受到信任，而不去质疑对方，是哪里出现的？ “信任”和“尊重”是两码事，“信任”和“不质疑”更是两码事。所以我们要避免将这些名词概念混在一起，把一些完全没有关联的东西搅在一块儿，而是要清晰的看到每个名词背后它都代表着什么，一条条理清楚。为了解释的更易懂一些，我们举两个例子吧。 第一，“信任”和“尊重”是不是一码事？在战争当中，尤其是西方的一些著名战役过程中，往往双方军队的将领互相都非常尊重对方，甚至敬佩对方。难道他们表达尊重的方式，就是无条件信任他的敌军对手吗？或者反过来，无条件的信任敌军，难道就代表你的尊重吗？恐怕这只能证明你的愚蠢。 第二，“信任”和“不质疑”是不是一码事？上周日课程后山长布置给清一书院的课后讨论任务是：试图努力质疑他上午所讲的全部内容，书院也的确这样做了。那是不是说明，书院的学生都不信任山长？今日鼓励学生质疑老师，也鼓励学生们之间互相质疑、辩难，是不是说明在今日人与人之间都没有信任？相信这个答案是非常显然的。 希望大家可以学习这样的思路，学会将问题理清楚，而不是把一堆东西胡乱混在一起。 4、上学期我在管理职责方面出现了问题，于是同学们都对我产生了一种不信任，这学期我依然争取到了这个职位，虽然很想努力做到最好，但是却有一种很大的压力，很怕再次出错。我应该怎样突破这种恐惧感？ 有压力是很正常的，代表你希望做的更好。但是要学会把不良结果的恐惧（怕没干好被同学看不起、以后再没有担当职责的机会……），转移到对过程的用心上去（怎样才能把班级管好、怎样才能把职责做好）这样才是有意义的，否则就是浪费精力在纠结上，是很不划算的。 5、如果想为团队服务，但是其他人的能力比我强，我已经不需要干什么了，我应该怎么办？对团队的状态和问题总是观察不够，该如何解决？ 经营团队和能力有一定关系，但和心态才是最本质的关系。经营团队的方法多种多样，你不一定要成为一个像老师一样的引领者，但是你可以成为一个督促者、建设者。所以在经营团队的时候，我们不要太过在意自己的地位和得失，而是去思考团队需要什么，当你用心去关注时，你自然会发现自己可以做的事其实很多。 6、站桩时可以听音频吗，运动时呢？还是专注于体会身体的每一个感觉？ 根据山长讲的内家拳原理，练习内家拳的人是不根据外在音乐（有文字的音频就更不合适了）而动的，而是静心体会自己内在的变化。站桩属于内家拳中的静功，需要很细致的体会才能取得效果，光傻站着是没有用的。因此并不建议大家站桩时听音频。 在一些运动的基本功中，如垫上运动等，因为训练的主要是身体而对更深的思考体会要求不多，因此学堂内有时为了激发学生们的热情，避免长期练习感到枯燥，会适当放一些古典音乐或纯音乐调节一下。但朝更高的方向发展，并不建议长期听音频运动。 7、如何把整个团队的气氛调动起来，所有人都在努力；而不是几个主力很忙，不愿意承担责任的同学很闲？ 对于上等人来说，他们更多的靠内心的目标力量驱使。但如果一个人内心没有明确的目标，想要调动他们的热情就需要外在给予压力。例如学堂一直保持“竞争机制”，就是防止团队中有人懈怠。如果你们在管理团队中遇到类似问题，可以使用互相竞争和淘汰机制来激励大家，保持团队的活性，这样的团队才会是真正有生命力的团队。 8、山长在坛经中讲到：自毁型人格的使命就是来世界中“破坏”的，但是每个人心中做了坏事都会有所不安。自毁型人格会不会因为总是不安，而反省自己改变自己甚至改变使命？ 关于“自毁型人格”的这个问题是比较深的，因此可以与你们分享我的理解，但准确的还是建议大家多听山长的课程录音。 一个原则是：无论一个人他做了别人眼中多么“坏”的事，他本人并不会认为他错了。美国曾经做过一项调查，采访那些在常人眼中罪大恶极的犯人，他们却都相信自己是无辜的。而且不是故意说给来访者听，他们是真心相信自己所说的观点。这告诉我们一个道理是：你认为“自毁者”们在破坏世界，但并不代表他们一定会这么认为，也许他们认为这是一件非做不可，甚至是正确的事。只有当中少数认识到自己模式的人，才会觉知到这一点并改变他。 9、自己做某件事被人夸的时候通常会做的特别好，甚至将这件事当作爱好。自己有时做一件事时遇到挫折，就会永久性的对这件事感到抵触或者不想做。这是一种什么思维，是否存在更好的改进方法？ 人性都是趋利避害的，所以才会出现这个现象。相信你们一定听过“顺则成人，逆则成仙”这句话。如果你保持这样的心态，只做自己擅长的、能得到赞同的事，那么可能未来达到的水平就相对平凡，也就是“普通人”。但卓越者就是逆本性而为之，去不断打破自己的局限、不允许自己逃避，因此他们会取得比普通人更高的成就。这就取决于：你想选择哪一种？如果希望更舒适安逸一些，就要接受平庸的结果；但如果你希望成为更卓越的人，就必须迫使自己面对挑战，因为没有任何一种成功是不经历打磨就能造就的。 10、是如何提高大家运动的团队意识的？ 分享书院这边的模式，供大家参考：为了提高大家在运动上的团队意识，我们会有较多的团队合作和沟通交流，团队中武功水平较高的同学会来负责大家的运动项目与进度，并在过程中给予帮助和指导。以及在过程中大家会经常就某一话题进行探讨，如“在瞬间发力后如何立马放松”，不论感触大还是小，都会分享自己的体会，供其他同学参考。另外，书院也会进行小组PK来增强组内的凝聚力。但在具体形式的背后，更根本的是，大家互相之间会有对同伴真心的关注，只有平日里互相之间真心愿意帮助彼此提高，在运动中也才会以团队意识的形式体现出来。 11、2.0老师是如何将一个班带成有团队意识，能够自己承担责任的班呢？ 关于2.0老师具体的带班思路原则，清一书院和一线新教育的公众号上有很多这方面的文章，会比现在讲起来更详细、更系统。但我想你们真正关心的，是不是自己如何让班级变得有团队意识，并且能够承担责任？这一点可以参照第七题的思路来做。 要让团队成员学会承担责任，首先我们需要交付责任给他，而用淘汰竞争机制，促进他们去试图让自己不被淘汰、不排名垫底就是其中一种“责任”的体现。这个方法可能比较适用于网校的同学，你们可以尝试在这一点上多思考。而团队意识则来源于大家的共同目标，当大家都没有目标、没有动力，每个人心里都打着自己的小算盘时，团队的凝聚力自然就很差。但当大家都同心协力想如何朝一个目标努力时（例如在小组比赛中取胜），团队意识也自然会有一定的加强。这是一个从外向内的基础。在做到这一点后，就需要将团队和责任意识更加内化，难度更高也更复杂一些，我们后期再讲。 以下是2017.2.28 明蓝对得易女塾问题的回复： 1.如何更好地确立自己的人生目标？ 参考王老师（明颖）给明心网校的答疑。 2.自制力很差，即使制定了规则，也会去无视和违反，请问这有一定的原因吗？如何才能锻炼自己的自制力？ 我记得你们去年也问过一个类似的问题（如何改变自己懒散的状态），其实这背后的原理都是相通的，你们可以再多想想，也算是一次举一反三的训练，如果还不太理解，下次答疑的时候可以说出你们的具体困惑。当时王老师的回复如下： 处理这个问题有几个方面：首先，网校的学习小组靠的就是自我负责，如果懒散就不可能有进步。因此即便没有老师来管理大家，你们也要自己建立严格的规则来管理班级，避免大家本性中堕落的习性影响成长。 其次，由于大家目前处于青春期的年龄，尤其是女生，因为身体和心理发生的巨大变化，所以会莫名其妙的多出很多的心思，因此常常显得死气沉沉、若有所思的样子，学习没有热情。为了解决这种“阴”气过重的状态，你们可以用更“阳”的方式来平衡，就是运动。通过大量的运动、练武去除身上慵懒的习气，提升热情和活力。 最后，前段时间会泽自立男塾和女塾也出现类似情况，他们采取的方式是建立淘汰机制。如果有同学过于懒散且不愿意改进自己，就请他离开团队。这样团队中所有同学都会更努力的提升自己，以争取留在团队内的机会，懒散的风气自然会去除。这就是“天行健君子以自强不息”的原则，你们可以根据自身的情况参考。 3.如何处理好自己的个人提升和集体协调的统一性？ 最好能指出你在这一过程中具体遇到了怎样的困难，是时间不够、原则不同，还是两者出现了什么冲突？了解了具体的卡点，老师们才能更好地解答大家的问题。 4.何为成熟？如何才能达到成熟？ 一个人的成熟有多种原因与体现，有一种成熟来源于厚度的积累，你的深度、沉淀，当你拥有丰富的经验与阅历，面对问题便会更沉稳，处理问题时也自然会考虑更全面、更周到。还有一种成熟来源于承担责任的体现，小孩子是不想承担责任的，自己遇到困难总想以逃避来解决，或是拿出一些异想天开的方案来应付，因此我们会觉得小孩子幼稚、天真；而成熟的人会主动“包揽责任”，他会从最现实、最接地气的角度思考，然后拿出他的思考与结果。你们可以从能力与态度这两方面入手提高。 另外，提一个小建议：之后在思考类似问题的时候，建议大家最好能更接地气。像是成熟这个词其实过于宽泛，如果你们平日里也喜欢经常琢磨这类过“虚”的词，但往往又难以找到方向，对自己的实际价值是不高的，反而还会养成不够实在的思维模式。但如果你们多去思考“承担责任是什么、为什么我会不喜欢承担责任，我该如何建立承担责任的意识”，对你们的实际价值会更高。 5.当各方压力聚集到自己一人身上，并深感疲惫、心灵能量急剧不足时，该如何排解自己的消极情绪？做到“不以物喜，不以己悲”。 以你们目前的年龄和经历，按理来说不应该感到“压力巨大，深感疲惫”。那么有一种可能是，人其实都有放大问题的习惯。而问题实际上没有你们想象中的严重，只是自己吓自己罢了。当对问题有不够客观理性的分析时，再小的问题都会被自己理解为“过不下去了，身心疲惫”。或许当你看到真正顶着“压力巨大”的人或事时，才会发现自己的那些经历并不算什么，回头想想心也更能放下了，开始专注于如何解决问题，而不是情感纠结。 不过，也不排除你确实遇到了很有难度的事情，觉得自己无法处理好，便有了压力。这种情况也很能理解，有两条思路供你参考。一，提高你的能力，将你遇到的问题清晰地罗列出来，并开始一条条着手解决。而不是看着一大堆的各类问题犯晕，这样只会越来越害怕，越来越想逃避。有条理地逐个击破才是解决问题的实际手段。当然，这一定会是一次对你能力的考验。二，调整心态，尽力发挥到你的最好。因为没有人能做成所有的事，即便是佛陀也不行。每个人只能尽自己所能做到最好的地步，至于最终能不能成功就不要太在意了。 以下是2017.3.05 明蓝对明心自立网校问题的回复： 1.山长说你的境界就是你的天花板，但不是每个人都是本自具足的本体吗?既然每个人都有最高的自性，所以每个人的境界都应该是一样的，何来每个人境界不同之说？又何来天花板之说？ 2.有些人（如卧虎藏龙中的李慕白）通过闭关提高境界，他的境界只是通过自己内观提升的，因为他通过自己的能力超过了天花板的限制，所以他的境界就不是他的天花板了吧？ 这两个问题本质相同，就放在一起回答了。你们之所以会有这样的困惑，实质上是因为你们对你们拿出的这些词（本自具足、内观）并不了解。例如如果本自具足真的代表每个人都一样，那么是不是说我们与佛陀在各方面的境界层次上都是一致的，而动物（如猪）与我们在各方面也是完全一致的呢？显然事实不是这样。那也就只能说明，你们对于本自具足究竟是什么是不清楚的。同理，内观究竟是什么，内观是以怎样的方式帮助人提高，估计你们也是不清楚的。因为如果你们真的很了解它们究竟是什么，自然也会明白这个问题的答案。 因此，建议大家多去思考更实在的内容，如果经常拿自己也不清楚的词套在各类问题上纠结，其实对思维与心性的提高帮助并不大。 3.如何培养当场整理老师上课时思维线的能力？ 梳理思维线也有不同的层次，最简单的，就是将课程整理成一长串用一个个小逻辑联系起的知识点。也就是找老师讲课过程中的一个个要点，或者说是关键词。然后再把点与点之间的逻辑找到，知道老师是如何从上一个点推导到下一个点，讲述现在这个点是为了如何论述下一个点。这个能力比较初级，有过基础思维训练大部分人都可以做到。 但往高级走，对思维精炼度的要求就变得较高，需要大家把最精华、最核心的思维线整理出来，而不是像记流水账一样去罗列课上所有的知识点。这方面，可能就需要大家平日里的积累，例如可以尝试从整理山长博文的思维线开始训练，将一篇长文用最精炼、最到位的方式提取出一条思维线。 4.如何发现问题，但不掉进问题？这两者之间的平衡该如何把握？ 这个问题问的过于抽象，老师们比较难理解你们描述的状态，最好能举出实际案例说明。 5.对于那种性格比较强势，不喜欢别人给他挑毛病的人，该怎样指出他的问题？ 对于强势的同学，如果你想让他接受建议，最好的方式是能让他真心的认可你的建议。为了做到这一步，你必须有非常清晰的思维逻辑，将“为什么这是他的问题”一条条梳理得非常清晰，让他无法反驳，这样他才会信服你。因为很多强势的人，是对自己的理论体系非常有自信的，但如果你的逻辑能胜过于他，他就会愿意听取你的建议。 不过，如果你所说的这种强势的同学，并不是在思维上的强势，而是在态度上喜欢强词夺理，排斥任何他人的建议，是无逻辑的自我封闭类型。那么就是另一种情况了。因为如果他抗拒同伴的帮助，那么或许你们可以做的，最好就是尊重他自己的选择。可能等到有一天他自己吃了亏，亲身体会到强势给他带来的局限时，他才会愿意放下我执，打开自己的心。
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