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易解西游记（2） 修炼内丹的关键是如何把三味真火运到下丹田？ 有道人是如此修炼：在空闲时间，端坐在椅子上，两腿垂地，两手放膝盖上，把双眼张开，向前平视，把目光凝视于两眼之前的正中处，目珠尽量保持不动，摄取阳光补我元气，待杂念基本肃清，心身安泰后，感觉眼珠发胀，好像有气充实时，即可慢慢地收回目光，闭眼，内视两眉中间祖窍穴。内视一会儿，稍觉内气充盈，再将意念轻轻地引向下行，落入脐下腹中，内视腹中-个虚空境地，要朗彻其光。朗则神清，朗则气爽，就不至于昏沉，如同天空无云遮蔽时太阳照射大地一样。凝神也应如是。这叫凝神于气穴(下丹田)，也叫心肾相交。朗照力在静功中具有夺天地造化的巨大作用，是练功的总枢。故《阴符经》说：'机在于目'。如失去朗照力，神即他驰，杂念丛生，性光不能聚于气海，虽日坐数次，也无好处。 从易来看，目光是火，意念也是火，运气也是火。申合巳火下肺，走大肠，它们都是金，自然是金之路。如此到了下丹田。 每次练坐凝神气入15分钟，即目光、意念均凝于气穴，则呼吸之气亦自然归于气穴。神意与气三家合在一处，形成了息息归根，就不从鼻孔呼吸了，能做到如是练功，练习日久，能坐一小时，腹中受目光照射，自生暖气，蠕蠕欲动，融融自旋，这是静极生动，微队萌生。什么是微阳呢?就是腹中精水受目光煦照后化成的小气团，如同太阳蒸晒海水，化成云气一样。 腿可以不盘，但是两腿脚要相交。手放在下丹田前，两手相交，或者相对。总之都是阴阳交合之意！很快丹田微阳产生，然后发现督脉，上丹田都有很强的气流感应！ 观音菩萨收了黑熊怪，那就是子水，肾水。肾水如果没有被菩萨收住，用金箍箍住，那就会漏精！水就不会归到丹田中，不在炉鼎中，单单有火没有用。对于普通的人来说，很难收住精水的，只有大量放生的人，才能做到。只有大量放生的话，天龙八部把你身上的魔障--色魔赶走！也就相当有菩萨管住子水黑熊怪了。-----这才是修炼的第一关键！ |
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