修炼五禽戏的小小心得,抛砖引玉如下:
首先要“”神似“”,例如:虎式 一定要心想猛虎,瞪眼、伸缩爪。 第二,是“”呼吸“”,所有的中华修身练功,都要注重呼吸。所谓,炼体不练功,到老一场空。 第三,是“”炼眼“”,眼表心之神。例如:虎眼要威猛,猴眼要灵活等。 第四,是“炼肢”,一定要练到四肢末梢,即手脚。例如,手似爪开,脚趾抓地。 第五,是“形似”,虎有虎行,鹿有鹿顶,熊有熊舒,猴有猴望,鹤有鹤展。
加说一句,有人说,慢吞吞的五禽戏有什么用? 所谓“ 上士闻道,勤而行之;中士闻道,若存若亡;下士闻道,大笑之。” ,真所谓道传有缘人也。
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