【烤鸡胸肉（减肥食）的做法】烤鸡胸肉（减肥食）怎么做

用料  

• 鸡胸肉
• 蚝油
• 李锦记叉烧酱
• 黑胡椒
• 盐
• 混合香草碎

将用料保存到手机

做法  

• 1
  

  鸡胸肉用刀子插呀插.这样容易入味

• 2
  

  双面均匀撒盐与黑胡椒按摩一会

• 3
  

  加入蚝油与叉烧酱.混合香菜碎

• 4
  

  均匀涂抹双面再按摩一会

• 5
  

  装入袋子密封.再按摩一会.放进冰箱冷藏24小时

• 6
  

  装进烤盘

• 7
  

  包上锡纸.包锡纸烤完会留住汤汁.不会干巴巴的.烤箱预热.190°烤30分钟

• 8
  

  完成

• 9
  

  挤上柠檬汁开吃吧

小贴士

腌料下手稍狠点.如果没烤箱蒸熟也可以