3月20日“春分”,“春分者,阴阳相半也”,故昼夜均而寒暑平。春分是一年四季中阴阳平衡,昼夜均等、寒温各半的时期。此时天气虽已转暖但气温极不稳定,某些疾病极容易反复和加重,尤其容易发生感冒和过敏性疾病。春分时节木旺土衰,养生宜疏肝火而养脾胃。 中医学认为,肝木应春。阴历春三月,肝气生发,肝阳易升,容易引起头昏、头晕、失眠、焦虑、抑郁;肝木生发太过,克伤脾土,则可产生一系列的胃肠道问题;脾胃是人体的“后天之本”,乍暖还寒,加之春季所对应的肝木之气生发太过,极易出现胃寒、胃胀、胃痛、腹胀、腹泻等脾胃病。春在中医基础理论中对应着“五体”中的“筋”。春天易伤肝,而肝主筋,肝伤则易致筋脉失于濡养,产生颈肩腰腿疼痛、风湿、类风湿等等。在春分前后施行助阳祛寒的“节气灸”,可以健脾暖胃,柔肝伸筋。风为春天的主气,风邪可以引发感冒、荨麻疹等多种疾病, 艾灸曲池、合谷则可预防皮肤病。 曲池(胳膊使大小臂成直角,在肘关节会出现一道横纹,横纹的外侧端点就是该穴) 合谷(左手四指并拢,和大拇指张开,大拇指与四指中间的凹陷处,即“虎口”处,用右手大拇指按压,有酸胀感的地方即是该穴) 春分的病候与艾灸养生 1、易五更晨泻 第一,春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,于是阳虚的本质更易显露出来,所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻,特点是餐泄,就是完谷不化的腹泄。推荐艾灸穴位:中脘、神阙、天枢。 中脘(腹部正中线,脐上4寸处) 神阙(在脐中部,脐中央) 天枢(位于肚挤两侧约3横指宽处,左右各一) 第二,舌苔白,脉沉而弱,怕冷,腰以下发凉者须以温中扶阳。推荐穴位:命门、肾腧、中脘、足三里。 命门(位于人体背后第二腰椎之下与脐相对) 肾腧(命门左右1.5寸处) 足三里(犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指处) 2、易感冒、流涕 春分时期风多、风大,易感冒流涕,可灸身柱、肺腧、风门、曲池等穴做养生。做菜多用干姜,干姜能温中暖胃。也可适当增加户外运动,增强免疫力。 身柱(背部第三胸椎棘突下) 肺腧(位于第三胸椎棘突旁开1.5寸) 风门(位于背部,当第2胸椎棘突下,旁开1.5寸) |
|
来自: 培训班背包 > 《针灸 刮痧 拨罐》