手脚冰凉、痛经、气血亏虚，教你每天一杯自制茶，能根除！

天气一冷，就感觉全身发冷，手脚就尤其的冰凉，中医理论认为是气血亏虚的症状。对于气血亏虚，补气养血的食物平常除了可以多吃点红枣，枸杞，最好的就是吃一些姜糖，姜糖茶。

姜这个东西可真是大大的好,姜有活血、祛寒、除湿、发汗之功效。所以人有生姜，不怕风霜。

红糖：可以补充体力，有温补效果。

由于市面上姜糖茶良莠不齐，星星特别总结出了这个自以为最为简便易行的姜糖茶的做法：

1．采购生姜，一次约一斤，就可吃两到三个星期。俗话说，姜还是老的辣，其实，也就是老姜的功效更好，价格也便宜。不过子姜清香，口感更好。

2．洗净切块。洗干净就好，不需要去掉姜皮，姜皮是一种中药。

3．用榨汁机榨成姜汁，2分钟搞定。

4．把姜汁分装到制冰格里，盖上盖子，然后放到冰箱冷冻室里冻起来。

5．喝的时候先在杯子里倒入姜汁，每杯用半颗或一颗姜汁冰块的量，加上少许红糖，冰糖也可以，就是不要蜜糖，也不要砂糖，砂糖上火。

6．用刚烧开的水在茶壶泡好红茶，泡一下后冲到杯子里，姜汁就会溶解在里面。

7．搅拌一下，香浓的姜汁红茶就做成了，趁热喝下去，会感到一股暖流贯穿五脏六腑，全身都轻松起来。喝姜红茶的量因人而异，一天喝2～5杯都没有问题。第一杯在早餐前喝最好，其余在早饭后，午饭前后和下午都可以。春、夏、冬季每天的白天，都坚持喝。

关于吃姜的季节和时间，请务必记住一句古语：“夜不食姜，秋不食姜”，夜里和秋天不吃姜。因为夜是主合的，要关闭，天地之气都关闭了，而生姜是主散的，正好相克。如果夜里吃生姜，那就是跟自然规律对着干，必定对人体造成伤害。甚至有句土话说夜吃生姜，毒过砒霜呢！而秋天是主收敛的，跟夜一样，也是主收、主合的，秋天吃姜也不符合养生规律。

若文章对你有用，请分享给更多人，关注我，会有更多新发现，我是星星你听我说，我会陪你越来越优秀！