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治疗高血压，除了按时服药，改善生活习惯，保持良好的心情外，还可以通过饮食来调节。许多食物对于防治高血压都有惊人的功效。下面这几道家常菜，就有助于降压！ 1、凉拌茄子 茄子富含维生素P，能增强毛细血管的弹性，防止微血管破裂出血，保护心血管、有降压效果。  食材：茄子、生抽、盐、糖、味精、芝麻油、辣椒酱1、茄子洗净，切成长条，放进锅里蒸熟，大约15分钟左右。2、用生抽、少许盐、糖，味精、芝麻油、辣椒酱做成蘸料。3、把蘸料淋在煮好的茄子上即可。就小编来说小编就喜欢这种清淡的 不仅自己吃了身体好 连老人小孩吃了都对身体有益 2、洋葱炒蛋 洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的食物，前列腺素A有扩张血管、降低血液黏度、预防血栓形成的作用。  食材：洋葱1个、鸡蛋2个、油适量、盐1勺、糖小半勺、老抽少许1、洋葱切好、放盘里备用。2、打2个鸡蛋。放1小勺盐，打匀。3、锅放一些油，大火加热。快炒鸡蛋，半熟后盛起。4、放入洋葱也快炒一下。再放入炒过的鸡蛋。5、放盐1小勺、糖小半勺，老抽酱油 少许。均匀炒2分钟，装盘即可。3、西兰花炒胡萝卜 小编可是知道西兰花的好处可是超级多的 不仅能美白抗皱 而且能够延缓衰老 多多吃对身体只有好处 何乐而不为呢？ 喜欢小编的食谱文章的话可以关注一下小编 还可以尽情吐槽 小编会尽快回复！ |
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