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哑铃飞鸟，到底是怎么飞？

 Alex徐 2017-03-24

哑铃飞鸟胸肌训练非常常见的动作，对于胸肌中缝的刺激效果好，但同时也因为自由度大，运动路径非直线，难度较大，很多新手在刚开始练得时候不容易找到感觉，那么今天我就来说一说这个动作，哑铃飞鸟，到底是怎么飞？

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    来自： Alex徐 > 《健身》

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