2017-03-30营养搭配方案标签: 补钙铁锌硒；减肥瘦身；三高调养；瘦身减肥；润肠通便；
蚝油牛肉——蚝油是粤菜料理中的常见调味品，地道的蚝油牛肉香滑鲜嫩，无韧性，味道及其鲜美。豆酱炒黄豆芽——黄豆芽味甘、性凉，入脾、大肠经； 具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效，对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。口蘑豆腐汤——香菇油焖，口蘑做汤，平菇抗癌，草菇解毒。蘑菇的好处多着呢，口蘑里含锌最多，有助于儿童的发育。水果泥——水果泥最好及时食用，时间长了就不够新鲜了。
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