西洋参炖鸽子汤,给节后的身体带来适当的调理

春节高热量、油腻、辛辣、煎炸的食物较多，过度的应酬和熬夜，身体不但容易上火，也容易造成疲劳。这道西洋参绿豆鸽子汤，具有安神、滋润、去火的功效，给节后的身体带来适当的调理。绿豆的清热解毒效果较佳，但较为寒凉，加入滋补的鸽肉，这款汤即使寒凉体质或体虚弱的人群都能食用。

 

用料  

鸽子	1只
猪肉	100克
西洋参	5克
绿豆	40克
百合	20克
姜	2片
盐	适量

准备好材料，鸽子清理好内脏。


烧开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出，待用；

绿豆和百合清洗后和鸽子，猪骨，西洋参，姜片一起进炖盅，然后加适量水，大火烧开后小火炖1个半小时。

最后关火前放盐调味即可。

 

小贴士

此汤虽然补益效果过好，需要注意的就是要节制，一个月最好一次。
加入猪骨或者瘦肉，是为了平衡鸽子的膻味。