直击：李小龙的日常锻炼，“龙旗”就是他发明的

图为李小龙在美国武术馆表演二指禅，当时美国人都震惊了

有一种练习肌肉的方法叫龙旗，之所以叫龙旗，是因为这个动作由李小龙发明的一种锻炼腹肌的方式，有人把这个动作形象的比喻成神龙摆尾，可以说龙旗是对李小龙腹肌的尊称

李小龙非常清楚，凶狠的拳头靠的不是发达的二头，也不是胸肩，而是腿部和腰部，一流的武术家必须拥有一流的腰腿

李小龙用了许多的方法来刺激腹斜肌

李小龙跑步练习腿部肌肉

李小龙锻炼肌肉

李小龙做仰卧起坐

李小龙示范快速的脚法