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2017-04-11 杨禹廷老师祖籍北京，太极拳一代宗师，一辈子爱拳、传拳，一辈子桃李满天下，直到现在师承杨禹廷老师的太极拳爱好者仍然是傲娇的存在，自信源自何处？太极拳的腰胯，在他们的师承中，练腰胯依然牢记杨老先师的古话，字数不多也就四个：毛驴拉磨。 杨老先师在世是教授弟子练习太极拳的腰胯的时候，天天挂在嘴边的就是毛驴拉磨。 记得在上个世纪60年代的时候，在一次访谈中问及如何打好太极拳时，杨老回答：盘架子就像毛驴拉磨那样！ 为什么要这样讲？杨老先师说：毛驴拉磨中“我”是磨，也就是说毛驴拉着我转，我随着毛驴转就能够最大限度的松腰活腰，我为虚，毛驴为实。 太极拳与外家拳不同，腰不能用力，否则腰就僵了，太极拳就彻底连错了。记得在拳谱上有说到腰要做到“活似车轮”那个时代的车轮都是牲口拉的车，轮子都是被动转动的，这一点有区别于现在的汽车，轮子是主动力。 练拳时间久了，我对这句话有了更深刻的理解，毛驴拉磨就是在赤裸裸的表述太极拳用意不用力的实在练法，这里的毛驴其实就是太极拳中的意。 练习内家拳，内修是要点，太极拳作为内家拳很重要的一个拳术，这一点尤其要注意。 |
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