花生加上它一起煮，一下子营养翻倍！别忘了告诉家人

关于花生

关于红枣

花生红枣汤

原料：花生米30克，红枣30克，水2碗

花生米提前用清水泡30分钟

红枣与花生米一同放锅中

加水文火煮30分钟

煮至花生熟透，汤汁变红就好了

吃花生米、红枣，喝汤，每日一次

此方需长期坚持，方能有效

放至温度约40℃时，加入蜂蜜，口感更好

食用禁忌

湿热重，痰湿较甚

或肠滑腹泻、舌苔黄腻的人不宜食用

红枣糖分丰富，且红枣皮不容易消化

因此糖尿病人和肠胃不好的人要少吃