为预防痛风的并发症和合并症, 应做到以下几那几点

作为一种慢性病，痛风的发展通常有个较为漫长的工程，很多患者对痛风发作时的感受可谓是“多么痛的领悟”。然而，更让人无奈的是痛风所引起的并发症与合并症，带给我们无尽的折磨。难道就没有办法了吗?

痛风易合并肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病(心绞痛、心肌梗死)和脑中风(脑梗死、脑出血)。就发病机理而言，高尿酸血症常与这些危险因素或多或少地结合在一起，对痛风的发生和进展起着协同作用。

为预防痛风的并发症和合并症，应做到以下几点：

确诊为原发性痛风患者，应常规进行血脂、血糖、心电图、x线摄片等检查，及早发现并发症并及时治疗。而对高血压、高血脂、肥胖、糖尿病、动脉硬化、冠心病、脑中风等患者，需多次检测血尿酸情况，及时治疗高尿酸血症。

• 积极治疗痛风，使血尿酸水平保持正常，尽量减少或中止痛风急性发作。

• 坚持“三低”，即低热量、低脂肪、低盐饮食，坚持“三戒”，即戒烟、戒酒、戒刺激性食物与饮料，生活规律、情绪乐观、坚持体育锻炼。

• 防止并积极治疗泌尿道感染。有肾盂积水及泌尿系结石者，应尽早予以彻底治疗。(5)避免使用一切影响肾功能的药物及造影剂。

糖尿病、高血压、高血脂......它们同属于“代谢综合征”的旗下，当您不幸患上了痛风后，其他几种疾病也就在暗暗跟踪着您了。如果您已经发现自己同时惹上了痛风的“坏兄弟”，那么，在饮食方面，您还需要注意点什么呢?

痛风合并高血压，摄盐过多是重要危险因素

高血压是痛风的“情迷伴侣”。如果同时招惹了它们，动脉硬化的步伐会明显加快，而后者是脑卒中、心肌梗死等致死性疾病的导火索。

发生高血压的原因有很多，不良的饮食习惯当然脱不了关系，其中一个重要原因就是摄盐过多。因此，无论您现在的血压正常与否，我们都建议痛风的朋友们减少饮食中的摄盐量。

世界卫生组织(WHO)建议每天盐摄取量最好在5克以下，我国的卫生机构建议不应超过6克。然而，卫生部最新的国人饮食调查结果还是令我吓了一跳：我国盐的平均每日摄入量为12克，整整超标了一倍!

减少用盐量的烹饪技巧

使用新鲜食材，少吃鱼、肉、罐头等加工食品：加工食品往往迎合“大众”口味，味道偏咸;食物本身的鲜味可以让您烹饪时少放些盐。

巧用醋、柠檬等酸味调料：食醋、柠檬、柚子等具有清香的酸味，可以让您的料理飘出美味。

巧用香料、香菜：咖喱粉、芥末、青椒、香菜、大蒜等食物，都是风味独特的，好好利用他们，可以让您的料理别有一番风味!

烹饪时仅在食物表面撒盐：烹饪刚开始时不要放入大量食盐，而选择在出炉前在料理表面撒盐，为的是不让盐分“入木三分”。这样也能减少用盐量。

使用减盐和低盐的咸味调料：酱油、酱汤等调料，本身盐分含量不大，又可提高咸味，是您料理的好帮手。

高血压的朋友们还需要注意的是减少摄入含胆固醇高的食物，如猪肉、动物肝脏、蛋黄等。如果经常摄入高胆固醇的食物，可使动脉内脂肪沉积导致高脂血症，加重高血压的发展。

当您同时患有高脂血症时：

高血脂症与饮食的关系极为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源，主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的，称为内生性类脂。控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。

饮食提倡清淡，以素食为主。但不提倡长期吃素或完全素食，否则饮食成分不完善，反而可能适得其反，引起内生性胆固醇的增高。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30~50克。

痛风患者同时患上糖尿病时：

糖尿病饮食控制的作用至少包括控制血糖、降低体重、增强身体对胰岛素的敏感性，这些对糖尿病及其并发症的控制都极为重要。如饮食不当，摄入热量过多，可使患者的血糖升高、体重增加，这些对糖尿病患者来说都是十分有害的。

糖尿病和痛风的饮食治疗中有一个共同的特点，也是最为关键的一点，那就是控制每天摄入食物的总热量。除此之外，糖尿病的朋友在饮食生活中还应该注意：

• 少喝酒，不吸烟。

• 少量多餐，一天不少于三餐，进食时要细嚼慢咽。

• 清淡饮食，少吃糖，少进盐。

• 合理安排碳水化合物、脂肪和蛋白质等营养的比例，做到科学的平衡饮食成分。

• 高纤维饮食，以利于血糖的下降和大便的通常。

• 更多交流：xxiaoyue1150。