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杰出青少年的7个习惯（下） 来自新东方家庭教育 00:00 14:49 ▲点击收听应光老师语音分享 亲爱的朋友们，大家好！
又到了周五读书分享的时间了，欢迎大家与我一起读书！ 上周五，我重点分享了《杰出青少年的7个习惯》一书中关于习惯与思维定式的观点。习惯是我们反复做的动作或事情，但大部分情况下，我们根本没意识到有这种习惯 ，它们是不自觉的。好习惯坏习惯都是我们人生的资产，好习惯就是优良资产，坏习惯就是负资产，是我们的生命中的坏帐。习惯可以造就一个人，也可以毁掉一个人。思维定式是我们看事物的固定方式、观点、参考系统或信仰。可惜的是，我们的思维定式是常常远离事实的，是非常有局限性的。肖恩·柯维认为，定式就像眼镜，当我们用不完整的思维定式来观察自己或自己的生活，就像带着度数不准的眼镜。我们的思维定式决定着我们看到的现实，也决定着我们追求的价值。
每个人都会面临问题，我们所面临的问题往往不能用简单肤浅的方法来解决，需要深入思考转变思维定式，由内而外改变自己寻找答案。由内而外是一个过程，它遵循个人成长进步的自然法则，是一个不断精益求精的过程。七个习惯所提供的就是由内而外的自我塑造的工具。 基于史蒂芬·柯维博士的《高效能人士的7个习惯》，肖恩·柯维给出了全球快乐的、成功的青少年所共同拥有7个习惯，大家在书中第23页可以看到7个习惯树，肖恩·柯维用一棵大树来比喻青少年要培养的好习惯，从树根开始从下往上，这7个习惯像一棵树一样逐渐长成，分别是：一是积极处世；二是先定目标后有行动；三是重要的事情要先做；四是双赢的想法；五是先理解别人，再争取别人理解自己；六是协作增效；七是磨刀不误砍柴工。 其中，习惯一、二、三是自我完善，可称为“个人的成功”，它是人际成功的基础。习惯四、五、六涉及感情关系和团队工作，可称为“公众领域中的成功”。在成为称职的团队一份子之前，则必须首先完善自己的个人行为，个人的成功要先于公众领域中的成功。最后习惯七是让自己得到休整恢复和充电更新的习惯，它支持着其他六个习惯。所以，在7个习惯树中，习惯一、二、三为根，习惯四为土壤，习惯五为树干，习惯六为果实，习惯七的不断更新也是前六个习惯的螺旋上升。这七个习惯，从依赖到独立，再从独立到互赖，完成了一个人的完全蜕变。
1 积极处世 每天我们都有上百个机会来选择是积极处世还是被动反应。比如说当我们出门遇到交通堵塞、考试成绩不理想、听说被好友背后议论自己等日常事件时，我们的反应是怎样的？积极处世的人会依照价值观作出选择，他们先想后做，他们能理智思考，选择正面的态度面对任何事情。 事实上，我们无法控制遇到的每件事，比如说，我们无法决定我们的父母是谁，出生在哪里，但我们可以控制自己对于这些事的反应。我们应当为自己可以控制的事情操心。我们不妨画两个圆圈。内圈是我们的控制圈，它包括我们能控制的，例如我们自己、我们的态度、我们的选择、我们对遭遇的事情的反应。控制圈以外的是无法控制的范围，包括成千上万我们无能为力的事情。 肖恩·柯维强调“控制圈”的意义在于，积极处世的人选择把注意力放在能控制的事物上，这样做使我们内心平和，从而更加能控制自己的生活。我们可能不喜欢这些事情，但是我们为此烦恼毫无意义。 2 先定目标后有行动 我们很多人，包括我们的孩子，甚至是我们自己，一路走来都不知道自己的人生有什么目标。那么如何制定目标呢？肖恩·柯维在书中给出了一个运用想象力制定目标的方法：他会前往一个能独处且不受打扰的地方，然后闭上眼睛，想象自己长大后希望实现什么目标，想象自己要前往什么地方。他努力勾勒生活的全景，然后，他会不由自主地开始思考如何才能实现这些目标，以及我需要如何改变自己。肖恩·柯维说他在九年级的时候开始采用这种方法的，现在其中一些梦想已变成现实。肖恩·柯维在书中还建议通过撰写使命宣言，来确定目标，让我们看到对我们自己真正重要的东西，帮助我们做出决定。 3 重要的事情要先做 习惯三是习惯一、习惯二的具体实践。重要的事情要先做，也就是说，要确定优先次序，然后安排自己的时间，这样就能把最要紧的事情最先完成，而不是拖到最后。这个习惯并不仅仅是时间安排的问题，还要学会克服恐惧感，在艰难的时刻保持坚强。
肖恩·柯维在书中第160页展示了“时间象限”模式，在这个以重要性和紧迫性两个维度划分的四个象限中，我们可以划分出第一象限拖拉的人、第二象限轻重缓急分明的人、第三象限唯唯诺诺的人和第四象限懒散的人四种特定类型的人。我们发现我们需要尽可能多把时间放在第二象限，即重要而不紧迫的事情，减少在其他象限耗费的时间。第二象限轻重缓急分别的人尽管并不完美，但他沉着冷静，他会审视自己需要做的所有事情，以确保最重要的事情最先完成，最不重要的最后完成。他有预先规划的习惯，因此他做事一切驾轻就熟。 4 双赢的想法 双赢的想法是一种人生哲学，一种表示我可以获胜，你也可以成功的精神力量。双赢并非光是我高兴，也不是只有你高兴，而是我们两个都开心。双赢的想法是与他人和睦相处的根本。双赢不是争强好胜，也不是逆来顺受，更不是两败俱伤。双赢是一种人人都是胜利者的想法，是一种既宽容又坚忍不拔的想法。双赢就是海阔天空，认为存在着许多成功的机会。这并不是你的成功或是我的成功，而是我们两人的成功。谁得到的好处多一点并不重要，这好比是一顿各取所需的自助餐，人人都有份。习惯于双赢的人并不会把这个世界看成是竞争的地方，相反，这是个合作的舞台。若做到这一点，则已经表明进入互赖期了。 5 先理解别人，再争取别人理解自己 先理解别人，再争取别人理解自己，是交流和影响别人的关键所在，因为人们内心深处最大的渴望是被人理解。人们一旦感受到真正的理解和爱，就会向对方敞开心扉。先理解别人，再争取别人理解自己这个习惯，就是以同理心理解别人，是站在说话者的角度理解他们的思维模式和感受，做到“移情聆听”。移情不是同情，不需要认同和判断，只是在情感和理智上充分而深入地理解对方。需要注意的是，在这个过程中要做好被别人影响的准备，这个时候前三个习惯就用得上了。要在坚持自身原则的基础上，理解别人，才有好的结果。 6 协作增效 如果两三个人携手合作，能比单独任何一个人更好地解决问题，这就是协作增效。协作增效是一个过程，每个人都需要学会欣赏差异。在团队中，首先要注意不要排斥对方不同的意见。如果对方有相当的聪明才智，那么他的意见即使难以接受也必然有可取之处。不同的意见是源于个体间有不同心理、情绪、智能以及眼中不同的世界。运用习惯五可以知道对方可能也是这样看待自己，那么就会避免偏见，会有更多的理解，从而促进合作。 7 磨刀不误砍柴工 习惯七是基本的，每天都要进行的，是对自己的投资。人不能停步不前，要学会不断地吸收新事物，不断地扩张自己的心灵地图。只有把自己这把刀磨得锋利后，做其他的事情才能事半功倍。自我提升和完善集中于四个方面：身体，包括坚持锻炼，营养饮食等；智力，通过阅读、写作、想象等方式进行学习，提升思维能力；情感社会，指的是与他人的接触，理解别人，服务别人等；精神，思考和感悟世间万物，培养心智的力量。这些都应属于习惯三的第二象限的事务。 我们必须花时间让自己放松、恢复精力。如果不这样做，我们很容易失去对生活的热情。那么，如何让自己得到休整、恢复和更新？
肖恩·柯维在书中列举了一部叫《秘密花园》的电影，故事讲述了一个名叫玛丽的年轻姑娘，在父母意外去世后来到富裕的叔叔家生活。可是叔叔在妻子几年前去世后，就变得冷漠孤僻，常常丢下孩子们去海外散心。叔叔的儿子是个多病的、只能坐在轮椅上生活的孩子。玛丽发现在叔叔家旁边有一个关闭了多年的花园后，她就每天跑去玩，以逃避叔叔家压抑的生活环境，这成了她的避难所，她的秘密花园。后来玛丽就带着坐轮椅的弟弟去玩。美丽的花园好像有魔力，弟弟竟然重新学习走路了，并且又能感受到快乐和幸福了。玛丽的叔叔回家后，看到他的病孩子居然脱离了轮椅，正在嬉戏玩闹，他被深深打动了。花园的美丽和魔力让这个家庭重新成为一体，找到了快乐。
事实上，我们每个人都需要一个可以逃避的地方，一个某种意义上的避难所，我们可以在那里恢复好心情、充实精力。我们每个人的秘密花园都会不同，它可能是浴室，可以是卧室，只要是个独处的地方。
除了找一个秘密花园外，还有其他办法可以用来恢复自己的精力，比如说散步、跑步、击打沙袋、看电影、玩乐器、和好朋友谈心以及写日记都能帮助我们应对烦心事。
肖恩·柯维写这本书的初衷，就是告诉我们可以有所改变，能找到自身问题的答案，可以充分发挥潜力。即使我们目前的家庭生活、工作和学习一团糟，仍然不要放弃希望。只要不时实践其中的一些习惯，我们就会体验到超出想象的变化。
《杰出青少年的7个习惯》这本书有31万字，可能你感到内容太多，一下子不知从何着手，肖恩·柯维也想到了这个问题，他建议说，我们可以找2-3个培养最困难的习惯，把他们写下来放在自己能够经常看到的地方，每天激励自己，尽量不再犯错误。然后，我们就会看到有一些小小的变化发生，渐渐地，就会“自然而然地”进步了。
真心希望这本书能够给孩子们和父母们带去一些积极的启示！ |
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