颈椎疼痛四招解决，再忙也要抽2分钟看看

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现在，很多人的一天是这样度过的：

早晨，上班路上低头玩游戏、看视频；

中午，睡不着又开始玩微博、刷微信；

晚上，回家后往沙发/床上一躺，就开始一动不动地煲剧。

你很可能这样▼

这样▼

和这样▼

但你知道吗？肯尼斯博士领头的纽约脊柱外科和康复医学研究团队发现：

低头会导致颈椎受到的压力激增，而颈部的弯曲角度越大，颈椎承重也就越大。

而来自中央电视台《是真的吗？》节目的实验结果也表明：

当头部垂直于颈椎时，肌肉的拉力为0；

当头向下低15°时，颈椎所受到的压力为头的2倍重；

低头角度达到45°时，颈椎所承受的压力也增加到头的3.7倍重；

等低头的角度达到60°时，颈椎承受的压力更是达到了头的4.5倍重。

日常生活中，我们低头玩手机时的角度通常超过45°，甚至达到60°。

于是

颈椎那个疼啊，僵硬呀，不小心扭动还会「嘎嘣」一声响…… 那酸爽，简直了！

颈部疼痛虽比不过头疼，可却一点也不轻松。下面，丰盛榜就和大家分享一下颈椎酸痛该怎么办。

内容来源：丰盛榜（微信号：fshtopmall）