女人要常吃这几种食物, 年近50岁却依然貌美如花

女人是一个很神奇的生活，可以一夜间衰老，但是却不能一夜娘请，但是那些40岁看着像20多岁的人都是怎么保养的呢？那些20多岁看着像40岁的女人，大病小病缠身的女人又是因为什么呢？跟本身的体质是分不开关系的，但是最重要的是她们吃错了。

小麦是非常好的粗粮，现代人对粗粮的认识越来越多，小麦中有很好的生物素，可以帮助我们人体预防白发，秃发，会让头发乌黑闪亮，而且会增加记忆力，免疫力，为大脑提供能量，红薯对眼睛的作用是毋庸置疑的，可以预防夜盲症。

而且经常食用红薯对我们的皮肤有很大的好处，红薯有丰富的维生素A，可以增近我们的视力，让眼睛更明亮，但是红薯不适合用于正在减肥的人群，会有很多淀粉，不利于减肥，所以我们不减肥的姐妹，一定要多吃红薯，比什么都重要。

再来说一说番茄，就是我们平时说的西红柿，同样是非常常见的食物，但是很多人不真的西红柿对我们人体的好处，英国的专家研究发现，人们如果每个星期吃超过3次的西红柿可以预防呼吸系统的疾病，还有很多对女人好的食物，下面我们来看一看。

红豆一直都是补血养气的圣品，男女老少都可以食用，薏米有很好的祛湿的功效，人体的湿气是没办法自己排除的，所以会导致肩周炎、关节炎的发生。所以我们要多吃红多薏米粉，帮助身体祛除湿气，避免湿气损害身体。

女性朋友都知道阿胶是很好的美容养颜圣品，其实阿胶不知可以养颜美容。阿胶本身营养价值就很高，长期使用阿胶除了养颜美容，还能活血养气

对于女性来说玫瑰花茶是一个很好的保养品，特别是经期的时候，玫瑰花茶可以帮助缓解痛经，帮助我们调节情绪，缓和气色。但是玫瑰花茶一定要买正宗的，不要被劣质的花茶所迷惑，得不偿失哦。那么怎么鉴别呢？和田玫瑰花蕾呈椭圆形，花顶端不是尖或细长的。花朵非常惹人怜爱。玫瑰花茶呈粉紫色，不是大红色或是艳丽的玫红色。冲泡后汤汁呈黄绿，花瓣自然绽放，味道非常香醇，浓郁，即使没有冲泡也能闻到诱人的自然香味，静东堂和田玫瑰花茶就是一种最好的选择，小编也一直在喝。

菊花茶是我们大家常喝的，都知道它有去火解毒的功效，其实不同的菊花效果是不同的，所以一定要购买好的菊花茶。这款菊花茶有止痢、消炎的功效，还能明目、降压、降脂，经常喝还有强身的作用哦。

“冬瓜”荷叶茶最经典，适合绝大多数的女人长期饮用。冬瓜皮搭配荷叶，一方面利用荷叶茶的减肥作用，一方面最大的利用冬瓜皮的祛湿热消水肿的优势。夏天脾胃湿热湿气重的人，每天三杯冬瓜荷叶茶，就能祛湿消肿减肥去心火，效果是杠杠的。