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爱美是每个女性的天性，看着别人苗条的身材，傲人的双峰，细腻的皮肤，有木有羡慕嫉妒啊！既然没有得天独厚的先天条件，那就后天补足吧！这些美食佳肴能够促进胸部发育，经常食用，一定可以得到傲人的双峰。而且味道不错哦~ 1、木瓜银耳薏米羹 食材：木瓜半个、薏米50克、干银耳5克 做法： 1.将薏米洗净，用清水浸泡2小时 2.干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵 3.木瓜去皮去籽切成滚刀块 4.将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时 5.炖至薏米银耳软烂，放入切好的木瓜，继续炖15分钟即可 2、木瓜牛奶 食材：牛奶200克、冰糖20克、木瓜1个 做法： 1.将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕 2.再将木瓜切成小丁 3.取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合 4.碗口包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可 3、红枣花生炖猪手 食材：猪手1只、红枣15粒、花生4两、盐2茶匙、惹味粉少许、葡萄籽油2汤匙、姜1片、水4碗、冰糖2粒 做法： 1.将猪手洗净，用姜汆烫后捞起冲洗干净 2.红枣、花生洗净备用 3.锅下油，将猪手先两面煎香，放入红枣、花生略炒 4.加4碗水煮沸，加入盐及惹味粉调味 5.转小火慢炖1.5小时，至猪手熟烂、花生软透即可 4、木瓜花生鱼汤 食材：木瓜1个、红枣6粒、猪展肉150克、生鱼1条、花生仁一把、姜3片水、8碗水 做法： 1.将木瓜削皮剖开，去籽，切成滚刀块 2.猪展肉洗净切大块，红枣洗净拍扁去核 3.花生仁冲洗干净，稍浸泡15分钟 4.洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄 5.锅中煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料 6.武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可 5、木瓜香蕉拌酸奶 食材：木瓜150克、香蕉150克、梨100克、酸奶3塑料杯 做法： 1.将木瓜、梨、香蕉洗净后去皮，切成薄片 2.所有水果切好后一同装入容器内 3.加入酸奶数杯用汤匙拌匀即可食用，也可放入冰箱冷藏室保存 6、黑木耳红枣汤 食材：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量 做法： 1.将猪里脊肉洗净切成丝，黑木耳泡发后去掉根部洗净 2.洗净的黑木耳切成粗丝，枣洗净切成两半，去掉枣核 3.锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中 4.加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟 5.用勺撇去汤表面的浮沫，加盐调味即可出锅 |
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