一个人的晚餐,是不是不太想做饭了?或者有时候就想吃点简单的东西,却又不能没有营养,好办,晚饭就做份炒年糕,可不要小瞧年糕的营养价值哦,年糕含有蛋白质、碳水化合物、钙、镁,等微量元素,关键是挡饥,味道也好。一起动手来炒年糕吧。 糕可以直接买切好的,(看各人喜欢)洗净。 准备青菜叶子,洗净。 平菇,洗净,(平菇要先洗好了,再用手撕成小块) 瘦肉洗净切丝,放入少许的盐,生抽,玉米淀粉,搅拌均匀,腌制一小会儿。 热锅放油,放入瘦肉大火爆炒,变色后另盛起,另装盘待用,(肉炒太久会老掉,所以要盛起来) 干净锅,放入少许的油,倒入年糕进去大火翻炒,放入一点点生抽,调色提味。 再放入青菜。 接着放入平菇,撒上少许的盐,继续翻炒。 再放入之前盛起的瘦肉,继续翻炒。 如果太干,可以适当的兑上一点点水,一点点就好,太多就会影响口感。 部炒绵后,就可以起锅装盘了,营养美味的炒年糕就做好了。 |
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