回复m,收看早、中、晚餐推荐! 今天周一,哈妹与你相约《周一请吃素》。 忙碌的一周又开始了,该给自己胡吃海喝的肠胃排排毒啦。吃什么最排毒呢?当然是各种清脆爽口的蔬菜。今天哈妹给你做几道季应的蔬菜,一口下去满满都是维生素C,清脂瘦身排毒,让自己的身体活力满满,快来跟哈妹学学做法吧。 清炒丝瓜 口味:★ ★ ★ ★ ★ 营养:★ ★ ★ ★ ☆ 美感:★ ★ ★ ★ ★ 难度:★ ☆ ☆ ☆ ☆ 配料: 丝瓜一根、油两匙、盐少许、味精少许、蒜瓣两颗、红椒一根 菜谱小贴士: 丝瓜水分少,炒软后加一点点水焖一会更入味,盐要炒软后再加,否则过早把丝瓜中的水分杀出来口感就不好了。 包菜炒粉条 口味:★ ★ ★ ★ ☆ 营养:★ ★ ★ ★ ☆ 美感:★ ★ ☆ ☆ ☆ 难度:★ ★ ☆ ☆ ☆ 配料: 4.锅里倒油烧热放葱花辣子角爆香 清炒山药西兰花 口味:★ ★ ★ ★ ★ 营养:★ ★ ★ ★ ★ 美感:★ ★ ★ ★ ★ 难度:★ ★ ☆ ☆ ☆ 配料: 更多相关菜谱往期回顾戳↓↓ 在公众号对话框输入菜品名 会有做法自动回复给你哦 ↓↓点击阅读原文,查看更多美食 |
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