用蜂蜜搭配的美食来补血

蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收，对慢性病很有好处，且补血也是有特别的功效。

 

阿胶糯米粥

【原料】：阿胶，红糯米，蜂蜜，米酒。

【适应症】：贫血患者。

【制法与服法】：将红糯米加水适量煮粥，加阿胶、米酒搅匀，煮止阿胶烊化。待粥温降至60摄氏度左右加入蜂蜜调匀，即可食用。

 

红枣花生蜜

【原料】：蜂蜜，红枣，花生米。

【适应症】：贫血患者。

【制法与服法】：将红枣、带红衣花生米用温水浸泡，放入锅中加水适量，用小火煮熟，再加蜂蜜煮至粘稠状为度。每日服1次。