自驾川藏线如何预防高原反应

相信很多朋友对西藏都有一定的了解，西藏处于高原地区，游客去西藏旅游之前都会对自己的体能进行一番锻炼，预防出现高原反应，但是还有其他的办法也可以预防，下面就来看看行走西藏如何预防高原反应。

进入高原地区前的准备

1、全面进行身体检查。

全面体检，全面了解自己身体状况。患有严重心脑、贫血、肺部、肾部、肝部疾病、神经与精神性疾病以及高血压的游客是不适宜进入高原的。一万个游客就有一万种高原体验，高反的存在是因人而异的，本人12年数次进藏从无高反。至于心脑疾病禁止上高原之说也被我一亲友打破：男，60岁，心脑均做过手术，2011年夏入藏4天，除有轻度头晕并无不良反应，这也许是特例。请大家不要轻视体检，毕竟生命只有一次，我们是去玩，不是去玩命!

2、建立良好心理素质。

整天忧心忡忡、思虑过度担心高反，这样容易引起情绪波动，高度紧张会加大脑组织耗氧量，也会造成过大心理压力影响休息，如此一来不高反才怪呢!

调整好自己心态，不要视高反为猛虎，放松心情，保持乐观豁达心境，建立抵抗高反信心，你强它弱，高反自会远离你。

3、关于出发前用药问题。

很多朋友在出发前喜欢用些抗高反药物：高原安，高原康之类药物，这些药物本人不建议提前服用，这些药物适合到达后有高反症状时服用。

本人每次出行前没有服用任何药物，在西藏并无高反。如果担心自己体质过差怕引发高反可提前十天服用高原红景天。体质好些的可提前服用些西洋参含片或者西洋参茶。亦可出发前两个星期或一个月开始每天坚持吃丹参片，每天三次，每次三颗。

提供一个西藏朋友教的小偏方：可在进藏前半个月每天喝些红糖水，可抗高反。本文由川藏线东捷户外俱乐部编辑提供，关注川藏线旅游达人微信号cd_djzc