- 韭 菜 炒 虾 皮 - Sauteed Chives with Dried Small Shrimps 做菜越多,对食物了解越深入,我越倾向于天然和自然的东西,包括调味品。如果大家留意的话会发现我平时做菜从来不放味精与鸡精,因为食物本来的味道就很好。扬州阳春面好吃是因为扬州的虾籽酱油特别鲜,而虾籽就是天然的调味品。同样,虾皮也是天然的提鲜剂,与时令菜韭菜搭配在一起什么额外的调料也不用放,就是完美的结合。 此外,虾皮素有“钙的仓库”之称,营养极为丰富,含有丰富的钾、碘、铁、磷等元素及维生素等成分,且松软易消化,对健康极为有益。但是晚上吃虾皮容易增加尿路结石和骨质疏松,所以尽量于中午食用。 - 难度 Difficulty - ▼ 初级 - 时间 Time - ▼ 10分钟 - 食材 Ingredients - ▼ 韭菜 300克 虾皮 80克 盐 适量 - 小贴士 Tips - ▼ 1. 虾皮越干爽的越好,不能太潮,否则虾皮难以保存。 2. 韭菜不宜隔夜食用,晚上也不宜吃虾皮,尽量中午吃完。
- 做法 Steps - ▼ 1. 韭菜洗净切段备用 2. 锅中热油,倒入韭菜,炒至断生 3. 锅中倒入虾皮,翻炒片刻 4. 锅中倒入适量盐,翻炒均匀 5. 出锅,开吃啦! 浓香的下饭菜 ' Bon Appétit! ' 一起感受生活的美好 A Beautiful Life Together ▼ - 今 日 韭 菜 炒 虾 皮 心 水 搭 配 - 推荐三道家常菜,吃着有浓香味的韭菜炒虾皮,再有配菜充足的家常炒面,还有今天的大菜---排骨。从口感,味觉,营养,颜色等方面搭配的都非常合理,准备准备给家人带来一小桌完美的饭菜吧! 点 击 看 视 频 点 击 看 视 频 爱是转发 |
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