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本文由中医男科专家方霞整理编著，从事泌尿外科临床工作三十余年，基本功扎实，在男科学的学术研究上有较深造诣。特别擅长中西医结合治疗急、慢性前列腺炎等疾病，尤其是对男性性功能障碍的治疗有较高的造诣 海鲜是很多人喜欢吃的食物，我们都知道海鲜含有很多的蛋白质，对我们的身体健康是非常有好处的，不过很少有人知道只要合理的搭配，海鲜餐也是有很好的壮肾效果的。那么有哪些可以壮肾的海鲜餐呢?下面我们一起来了解一下吧!
这样搭配补肾给力 材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。 用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。 海鲜补肾法 1.益智炖花胶 材料10克，巴戟天19克，杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2美(去核)，幼盐少许。 制法，切成块状，备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入幼盐调味即可。 功用、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、不持久等症。 2.海参鸽蛋汤 材料20克，海参150克，红枣4枚(去核)，鸽蛋12个，幼盐少许。 制法：(一)海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。(二)鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入冷水内浸一下，剥去壳，备用。(三)肉苁蓉用清水洗干净，切片备用。(四)红枣四枚，用清水洗干净，去喝，备用。(五)将以上所有材料一起放入瓦煲中，加入适量清水，中火煲3小时，加入幼盐少许调味。 功用、虚劳、遗精等有疗效。 3.蚝豉焖韭菜 材料30克(也可用蛤蜊肉代替)，韭菜60克，食盐少许。 制法：(一)用温水将蚝豉浸发透，韭菜洗净切段。(二)讲韭菜、蚝豉同入锅内，加适量清水，置火上焖煮熟，调味即可食用。 功用、腰膝酸痛、消变频密或清长、溺后余沥、遗精等症。 以上这些都是一些常见的可以壮肾的海鲜餐，它们的做法都是比较简单的，喜欢吃海鲜的男性朋友们不妨常常做一些来吃吧! 饮食健康肾才好 【炒荷兰豆】
做法：荷兰豆洗净去筋，焯熟。火腿肠切片。锅中倒入少量油，放入荷兰豆翻炒片刻，加入适量盐和酱油翻炒均匀。放入火腿肠炒匀，加入十三香和蒜片炒香出锅。 【芹菜炒蛋】
做法：将鸡蛋磕入碗内，加入精盐、料酒、葱花、少许水搅拌均匀；芹菜择洗干净，切成小段，下入开水锅内焯一下，捞出过凉，控水备用；炒锅注油烧热，倒入蛋液，炒至半熟时放入芹菜翻炒至熟，加入精盐，撒入味精即可。 【青红椒炒大肠】
做法：猪大肠买回来用水泡住，加入盐巴，洗三四遍，还可以用色拉油洗。然后用水烫熟，把大肠翻一遍，里面的油去掉，切块。青红椒切小块，把大肠水分煸干装盘。油烧热加入豆瓣酱，放入煸干的大肠、青红椒、盐巴、酱油、料酒，炒熟就可以了。 【茭白炒鳝丝】
做法：菱白洗净，切丝。鳝鱼洗净切丝，分别放入盘中。炒锅上火，倒入植物油烧热，放葱丝、姜丝炒出香味，再放入鳝丝划散后，把茭白丝、精盐放入锅中，烹入料酒、酱油，翻炒至熟，撒入味精，放入高汤、湿淀粉勾芡即可。 更多健康资讯请关注我的微信公众号：vbvb210
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