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本文由中医男科专家方霞整理编著，从事泌尿外科临床工作三十余年，基本功扎实，在男科学的学术研究上有较深造诣。特别擅长中西医结合治疗急、慢性前列腺炎等疾病，尤其是对男性性功能障碍的治疗有较高的造诣 肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其它脏腑，若其它器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。要想根治肾虚，彻底治好其它器官的疾病是根本之道，否则都是“治标不治本”之举
补肾7方法 要适度运动保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。 要增强自信心权力是最好的壮肾药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。 要戒绝烟酒阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多，微血管循环就会受伤，小弟弟就不能够站卫兵了。 要定期体检与医师密切合作，很多药品会让那话儿软趴趴，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。 要均衡营养六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。 要增强体力的男性食品腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人恃、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但是千万要选用新鲜卫生的海产食品唷! 安全性地选择男性产品对于男性产品的选择一定要注意这样两点，第一要安全，无副作用;第二，效果要显著。 营养美食——营养好肾才好 啤酒酱烧鸡
鸡腿肉、青椒、洋葱和土豆都切成块，葱切段、姜、蒜切碎、锅中倒水烧开，放入鸡腿肉，焯烫3－5分钟后，捞出沥水备用、锅中倒油加热，放入鸡腿肉，用大火炒至鸡腿肉表面呈金黄色后，加入葱、姜、蒜、大料、花椒、桂皮，再翻炒1分钟、加入黄豆酱、酱油和冰糖，炒匀后，倒入啤酒，用大火烧开，然后转小火炖15分钟、加入土豆块，再炖15分钟，然后放入适量的盐、倒入青椒和洋葱，用大火将汤汁收至浓稠即可 海鲜菇炒牛柳
将牛里脊肉切成条，加入盐、淀粉、酱油、料酒，用手抓匀，腌制一会 ２、海鲜菇洗净，切成段，蒜和干红辣椒切碎，小葱切段、锅中倒油加热，放入牛肉，待牛肉变色后捞出、锅中留底油，放入干红辣椒和蒜爆香，然后下入海鲜菇，炒三四分钟、下入牛肉、小葱和蚝油，快速翻炒均匀即可出锅 五彩豆腐
将豆腐、火腿、胡萝卜、海鲜菇、香菇和青椒切成小块，将鸡蛋打在碗中，并把蛋液打散、在平底锅中倒油加热，将豆腐块裹上蛋液，放在平底锅上，煎至四面金黄后，盛出备用，锅中再次倒入适量的油，用葱、姜、蒜爆香，下入胡萝卜、海鲜菇和香菇，加入酱油，炒至食材变软、放入豆腐和火腿，翻炒均匀后加入少量水，调入盐和糖，盖上锅盖，焖煮三至五分钟、放入青椒和少量蚝油，淋入水淀粉，用大火收汁即可 山药排骨煲
蟹味菇洗净，去掉根部，山药去皮，切成块，葱切段，姜切丝、排骨洗净切块，在沸水中焯烫后，放入砂锅中、将蟹味菇、山药、葱、姜、枸杞放入到砂锅中，并加入适量的水，用中火烧开 ４、将中火转成小火，炖煮1小时左右，放入鸡精和盐，再煮10分钟即可 更多健康资讯请关注我的微信公众号：vbvb210
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