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不要再祸害你的肾,快来艾灸,让你“肾”气凌人!

2017-06-21  艾密码984

  

  肾为先天之本,所以要通过后天的精心调养来呵护。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。


  肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,口舌生疮、小便黄热、烦躁又疲劳、坐立不安,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;


  肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等。


  现代科学证明,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,同时肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题,即肾络会呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合


  最伤害肾的几类做法:


  1.滥服损伤肾脏的药物


图片|源于网络


  近年临床不断发现,长期大剂量服用防己、厚朴、青木香、天仙藤、关木通等中草药,以及长期服用或大剂量服用去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等西药,可引起肾损害。


  2.酒后喝浓茶:



  有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但不能解酒还会伤肾。茶叶中的茶碱可较快影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。


  3.过度喝高度酸性的饮料:



  人体通过自身调节保持酸碱平衡,软饮料和运动饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。而肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。


  4.饮食过咸:


  饮食偏咸,尤其是有的零食盐分含量过高,会让人不知不觉吸收过量盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。


  5.饮水过少:


  如长时不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加。临床常见的肾结石、尿路感染等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。


  6.经常憋尿:



  尿液在膀胱太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染。这类感染一旦反复发作,可导致慢性肾盂肾炎,慢性肾盂肾炎也是引起肾衰竭的原因之一。


  在中医里有许多穴位,每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。


  治疗肾阳虚的要穴:


  合谷是人体保健的要穴,是手阳明大肠经的穴位,可以称作是人体的第二保健大穴,每天按揉,可以很好地提高卫阳的功能。冬天和深秋以及夏秋之交的时候适宜艾灸合谷,春季和夏季的时候适合按揉。


  按揉时应该朝着小指方向按,有酸胀的感觉为度,艾灸时应该拿着艾条在距离穴位约两指的地方进行灸。


  足三里,是足阳明胃经的合穴,主治肚腹上的疾病,古人认为,按揉或艾灸此穴,可将体内部的邪气驱逐于三里以外。此穴可养胃、补肾、补肺,要配合合谷使用。



  鱼际穴,一定要配合合谷、足三里使用。 每天早饭前和晚饭前按揉双侧合谷穴各3分钟,然后再按揉或艾灸双侧鱼际和足三里穴各3分钟。


  治疗肾阴虚的要穴:


  少海是心经的合穴,心经属火,肾经属水。所以此穴起一个水火相济的作用。这个血可以降火,同时又滋阴补肾。对于烦躁、爱出汗、睡不着觉等可多艾灸和按揉,有很好的疗效。


  太溪是肾经原穴,全身第一大补穴。阴虚阳虚它全管;

  复溜的功效就是补肾滋阴、利水消肿,改善整个肾功能;

  涌泉穴是肾经的井穴,属木,通肝,专治阴虚火旺引起的手足心热;

  然谷的作用是平衡水火,相当于一剂专治阴虚火旺的大补阴丸。



  太冲可泄肝经之火,肝属木,肝火旺,肾就会虚。俗话说肝肾同补,泻肝火以补肾也是非常好的办法。


  有条件尽量艾灸这些穴位,平时也可以多按揉刺激它们。能够有效改善肾虚症状,濡养肝心脾胃。



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