|
有没有朋友有过皮肤长期长痘痘，用什么护肤品都没用的经历？脸上各种小粉刺，去了再长，长了再去？肚腩上的赘肉怎么也消不掉，减肥效果不明显，脾胃功能差？舌苔厚？ 其实这是因为大家身体出现了严重的湿气所致。脸上长痘痘并不是皮肤不好，减肥减不掉并不是自己没有努力。而是体内湿气捣的鬼。可以说我们身体常见的小问题，很多都是由湿气所致。 现在人群由于生活习惯和饮食习惯的不科学，大多数人体内都存在多多少少的湿气，这也是爱美女士为什么减肥总是不成功，事倍功半，男性朋友为什么阳气不足的原因。 今天小编就来和大家聊聊，湿气有关的问题，教大家如何简单祛除湿气，一起来看看吧。 【什么是湿毒】 湿热症，湿毒证。所谓湿，即水湿。 脾胃虚弱运化不力所使“水湿内停”或因脾虚正气不足招来外湿入侵，妨碍脾胃运化功能使湿从体内产生。有些不良的饮食习惯也会导致人体湿气过重，例如喜欢吃寒凉的食物，夏季喜欢呆在空调房，导致身体不排汗等等。 湿毒症状：体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。 肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状，是体内湿气过重的最典型表现。同时，湿气较重的人，会出现水肿，减肥效果不明显，出现水桶腰等问题。 【薏米养生功效】 对于薏米，可能很多人对它敬而远之，因为薏米不是很好吃。但是薏米的营养价值和养生功效却是谷物中数一数二的。并且，去湿气，效果最好的就是薏米了。经常食用薏米，可以使女性朋友的皮肤更加光滑嫩白，比各种昂贵的化妆品还有效果。下面我们来具体看看，薏米的养生功效都有哪些。 祛湿毒 作为中药，它性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。坚持食用薏米可以彻底排出多年体内湿气，保持身体的健康的状态。 防癌 薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。 防治皮肤病 薏米中含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，常食对防治脚气病十分有益，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。 养肠胃 薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。 【炒薏米泡水去湿毒】 食用薏米具有很好的养生功效，但是可能有些朋友觉得薏米不好吃，长期食用可能坚持不下来。但是今天小编教大家薏米祛湿方法，不仅简单，而且味道也不错。那就是炒薏米泡水喝。坚持一个月，大家就能看到自己身体的明显变化，下面我们来看看，炒薏米的具体做法和食用方法吧！
1、准备的材料就一种：薏米，一次不要炒太多，大概小半碗左右，够吃一个多礼拜就行。用来炒的薏米不用提前用水泡，用清水洗净，把水分沥干。 2、放入锅中，用文火炒，水分还没有炒干的时候可以多反动，直至水干，小火炒，稍微翻动，炒至微焦黄，可以尝下，比较焦脆，又不糊，就可以关火了。 3、关火后锅里的温度还比较高，可以翻动后放几分钟，直至冷却。 4、冷却后的炒薏米放在密封性较好的罐子里。 4、每天晚上抓一把放保温杯里，开水冲泡，第二天早上喝。如果早上没时间，也可以拿到办公室随时冲泡，非常简单方便。 功效： 1、生薏米性偏凉，经常煮喝容易伤身体元气，但炒薏米就温和多了，健脾的作用增强，甚至可以治疗脾虚引起的腹泻。 2、炒薏米有烘焙过的焦香，还能理气解郁，舒缓心中郁闷。 3、薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。 4、利水消肿、清热排脓，对体质原因导致的面部粉刺、皮肤粗糙、色素斑点有明显疗效。 5、坚持饮用，还可以消除男性朋友常见的大肚腩。 【薏米食疗方】 薏米泡水喝是一种简单又健康的养生方法，身体有没有湿气都可以经常饮用。可以保持人们皮肤的健康状态，预防疾病的发生。薏米泡水要坚持饮用一个月，才能起到明显的功效。之后可以过一段时间再继续饮用。除了炒薏米泡水，薏米搭配一些食品食用，也有非常好的养生功效。下面小编给大家介绍几种非常好的薏米食疗方，有兴趣的朋友可以在家制作食用，一起来看看吧。
制作方法：薏米、淮山、莲子、大枣各40克，百合、沙参、茨实、玉竹各20克，共煮汤，加糖，连汤带渣服食，是夏热天及体虚火旺不受温补之人的清凉补品。名曰：“八宝清补凉”。 功效：有健脾止泻，滋阴润肺，除烦安神作用，适用于肺虚咳嗽，慢性腹泻，体虚多汗，夜间口干失眠，梦多，男子遗精梦泄，妇女白带淋漓等症。
制作方法：薏米100克，煮成稠米粥。另用糯米500克煮成干米饭，与苡米粥混合，待冷，加酒曲适量拌匀（与制作糯米酒方法相同），发酵成为酒酿，每日随量佐飧食用。 功效：有健脾胃，去风湿，强筋骨之作用，可治风湿性关节炎。
制作方法：薏米粉100克装瓶内，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可饮用，每次服20毫升，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。 功效：有健肤美容、美艳肌肤作用，可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。（薏米食疗方） |
|
|
