 问：太极拳单脚站立时怎么做到推不动？ 玄同： 太极拳双脚站立的推不动，是两个胯，或者说两个太极的处理得当；那么单脚呢？其实是一个道理，是在站立侧的胯上，把劲往下走掉，一个太极而已。 这个大转子，微到了极致，外人几乎看不到动作，就是简单的一碾，或者说一蹭。 问：这么做的目的何在？ 玄同： 就为了浑圆一气，独立自主。简单来说，就是做个圆球，不做火柴盒。 太极拳体重分配给支撑腿，多为实九虚一。具体什么感觉？就是虚脚，鞋挨地脚不挨地，或者说随时能抬但是不抬。 这两句话很简单，但是一般人都做不到，做不到身法就不灵。 问：独立自主，是太极拳的基本功。 玄同： 可以做到独立，且自主转换，脚下就成太极了。 心意拳的鸡形，就取的鸡的独立之意。心意拳讲打遍天下老鸡形，不是老鸡形这一个动作就打败很多人，是所有动作都以老鸡形做根基。 问：老鸡形就是指的步？ 玄同： 小崔在拳场说到一外国教练专门跑中国来学步法，我说这歪果仁是个明白人。 鸡步里，有一个字叫：踩。这个字什么意思？ 太极拳每一步不是抬起来，放下去那么简单，是要踩，要趟的。或者说脚上要有东西，有了这东西，你脚踏入对方中门时，会立得住。 问：站桩，是不是就为了脚底下这东西？ 玄同： 桩，不是木棍埋到土里就是桩。入地三尺才叫桩，站桩不是站着没事干，是体悟、成长的过程。 从一个小树苗，采日经月华，成长为一个参天大树。太极拳称之为：有根。 |
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