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【太极人按语】 太极者无极而生，动静之机，阴阳之母地。 起势是太极拳，有无极到太极的开始， 起势中的要领将贯穿于整套太极拳之中。 太极拳由起势入手，通过渐修顿悟， 掌握其窍要，再由此切入，即可能进入太极拳的殿堂。
24式太极拳起势练习方法讲解 预备式 参考于资料太极人主要讲解： 拳明释义：由身体未动到身体开始的第一个动作，称为起势，本势代 表由静到动的开始，象征从无极到太极，暗合天地由无极开始。在拳术 上代表“以静御动”，“拳艺以沉着为本”传统套路又称“太极势“开 门势”，“初势”，表示动即为太极，分出阴阳，露出虚实；有拳打 “开关起势”之说，以开始动作判别流派。在太极拳中，往往以第一个 动作的述度高低来决定整个套路的练习述度（分快、慢架）架势（大、中 小三种起势）的大小，因此起势十分重要的一个动作。 24式太极拳称起势，“外形要求”定式，保持预备势基本要求，两腋 下能容约一立拳，两掌不紧贴大腿两侧（微微离开）；关颈正直，下须微 向后收，胸肌放松，不可故意挺胸收腹，两肩井穴与两脚的涌泉穴-L下相 对，姿式为求自然，精神集中。动势；提左脚时高不过右踩骨，落脚时由 前脚掌轻轻过渡到全脚掌，重心落于两腿之间，要做到点起点落，轻起轻 落，落地生根。头顶没有明显起伏。 【呼吸配合】先配合呼吸使内“气”下沉脚底，当提左脚时吸气，落 脚时呼气。】 【技击作用】此势多数人认为无技击作用，其实此势内含用左脚插入 对方两脚之间，即“脚踏中门”用肩靠击对手的作用。
讲阅有感：
无极太极生一气， 一气两仪静中动。 头悬顶劲冲霄汉， 脚注涌泉实亦松。 两掌徐提拔清阳， 缓缓落下浊阴沉。 玄妙之门有无间， 意到形随内家功。
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