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现在越来越多的父母给孩子挑选课外兴趣班时，会考虑增加一到两项的运动项目，为什么越来越多的父母认为运动在孩子的生活中需要占有一定的分量，那是因为很多实验和科学研究证明，运动和学习成绩的提升是密切相关的。 2004年，芝加哥附近的一所中学实施一个名为“零时体育计划”的实验，实验的内容是要求学生每天运动1小时，并观察运动后学生的学习状态和学习效果。 一学期下来，学生的阅读和理解能力都比没有坚持每天运动的学生高了10%，而且打架事件也减少了。不仅如此，当时在全美，有30%的人群存在超重问题，他们学校的肥胖学生占比却只有3%。这些实验数据和实验结果，让这所中学的学生父母看到了运动对孩子的体质和学习能力提升方面的帮助，他们不再反对“零时体育计划”，而是早早地把孩子送到学校运动。现在美国已有很多州推行了这个“零时体育计划”，均取得了不错的效果。 那么，为何运动可以提升孩子的学习效果呢？原来，我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，而这三种神经传导物质都和孩子学习能力的提升密切相关。 1、运动让孩子更快乐 多巴胺是种正向的情绪物质，人要快乐，大脑中一定要有多巴胺，我们的快乐中心伏隔核里面都是多巴胺的受体。我们看到运动完的人心情都愉快，打完球的孩子精神都亢奋，脾气都很好。 2、运动让孩子的记忆力变好 血清素跟我们的情绪和记忆有直接的关系。血清素增加，记忆力变好，学习的效果也更好了。很多抗忧郁症的药都是阻挡大脑中血清素的回收，以使大脑中的血清素比较多。 3、运动让孩子的专注力增强 正肾上腺素跟注意力有直接的关系，它在面对敌人决定要战或要逃时分泌得最多。正肾上腺素使孩子的专注力增强。所以学生心情愉快、上课专心，记得快、学得好，自信心与自尊心也提升了。 可见，对于孩子来说，运动不但不是浪费时间，而且还对孩子的身体素质和学习成绩提升都有诸多益处。 既然运动的好处那么多，父母何妨不放手鼓励孩子去参与打球、游泳等各种体育运动和体育培训呢，相信爱运动的孩子，一定会更加快乐、更加健康、更加优秀！ |
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