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来自: 昵称22723945 > 《武术 养生》
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站立养生法
站没站相不仅是不好看不优美,更会在无形中损伤身体。我们整个身体凭借着脊椎来支撑,而所有内部的器官都是由脊椎节支撑的。事实上,当一个人站立时很少是处于完全静止的状态,肌电图显示背肌、腹肌甚...
每天这样转身5分钟,拉伸脊椎,疏通经络,身体1天比1天好!
柔软的脊柱
柔软的脊柱。易筋通脊养生——脊柱。你的脊柱有多柔软,人就有多年轻。身体柔韧性的减弱,才是衰老的第一征兆,而很多疾病也是因脊柱病...
脊椎不好有征兆 望十指知健康
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每天后仰放松脊椎
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滚背功
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No.104 常见体式 | 半脊椎扭动式。发现大家对体式练习非常困惑,旨在帮助大家更好地理解和练习每一个体式。今日体式:单腿平衡式。(1)...
静坐的正确姿势
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亲爱的,你的脊椎需要“温柔相待”,脊椎支撑着身体,保护着内脏,却也很娇贵。
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