五谷杂粮怎么养生

五谷杂粮食疗养生法《黄帝内经》中认为，饮食应以“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补养精气。”营养金字塔学说认为，要达到膳食均衡，就要遵循“食物多样，谷类为主”的原则。五谷杂粮不仅仅是人类生存的基础，也是治病疗疾、保健美容的首选佳品。不妨和学习啦小编一起来了解下五谷杂粮食疗养生法，欢迎大家的阅读!