logo
搜索
我的图书馆

发文章

发文工具

其他工具

留言交流
搜索
分享

高效燃脂Tabata，8个动作让你湿身到底！

 王子岛516 2017-07-12




动作1

原地高抬腿 20秒



动作2

弓步跳跃 20秒



动作3

简易波比跳 20秒



动作4

俯卧抬腿 20秒



动作5

深蹲跳跃 20秒



动作6

踏板两侧跳跃 20秒



动作7

单腿跳绳 20秒

没有跳绳可以做原地开合跳

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间，所有内容均由用户发布，不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息，谨防诈骗。如发现有害或侵权内容，请点击一键举报。
    转藏 分享 献花（0）

    来自： 王子岛516 > 《瑜伽》

    举报/认领

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多