夏季应该多吃瓜类蔬菜,因为夏季出汗量大,而瓜类蔬菜含水量非常高。冬瓜含水量高达96%。基于此,今天推荐一下羊肉冬瓜丸子汤。营养又好喝,真的很不错。 羊肉丸子冬瓜汤 主料:羊肉馅(150克)、油(1汤匙)、冬瓜(200克)、胡椒粉(1茶匙)、姜(1块)、淀粉(1茶匙) 调料:精盐(1茶匙)、大葱(1根)、香菜(3根)、香油(2茶匙) 做法: 1.花椒加水浸泡20分钟。 2.羊肉馅加油、盐、酱油、味精、葱、姜搅拌。 3.搅拌至很有劲儿了加泡好的花椒水,继续搅拌成丸子馅。 4.将冬瓜去皮去瓤。 |
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