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素食午餐,简单、美味!迫不及待的要开吃啦!

 平淡水的平凡 2017-07-17


蘑菇小炒

材料:平菇,芹菜(根茎较细的那种),生抽,盐,姜。


做法:


1、芹菜洗净切寸段,蘑菇洗净撕成条备用;


2、为防止在炒制过程中平菇出水,用热水快速的焯一下蘑菇,捞出控干水分备用;


3、热锅凉油,放入姜末炝锅;


4、闻到姜香味后,放入蘑菇快速的翻炒;


5、在蘑菇变软后放入芹菜段,翻炒均匀,加盐、生抽调味;


6、出锅前放入剩余的姜末,即可开吃了。


凑出来的菜小白菜炒豆腐

这个摆盘真是有点奇怪,小白菜全压盘子底了。

材料:豆腐、小白菜、姜末、盐,生抽,花生油。


做法:


1、.豆腐洗净切片,别太太厚了。


2、小白菜洗干净,从中间切一刀,姜切片备用。


3、不粘锅内用刷子刷一层花生油,油热后,放入豆腐中火煎,两面都煎黄了,盛出。


4、炒锅内放油,放姜末爆香,放小白菜迅速翻炒一分钟。


5、待小白菜断生后再放入煎好的豆腐翻炒。


6、出锅前放盐和生抽调味,翻炒均匀即可出锅。


简单又美味的烧豆腐

往往不知道吃什么,不知道烧什么菜的时候,首当其冲会想到菌类。一来是我们俩都还挺喜欢吃各种蘑菇什么的,二来万一味道没做好还可以拿营养来说事,借此还可以教育某铥一番不要以貌取菜,要看食物的内在之类的道理超下饭的茶树菇烧豆腐。嗯,废话少说,上菜了!


材料:干茶树菇30克,豆腐一盒,青红椒各一个,姜末,盐,素蚝油,花生油。


备料:


1、干香菇30g左右,用温水泡发后去蒂备用。


2、豆腐一盒,切片备用。


3、青红椒各一个清洗干净后切滚刀块。


做法:


1、平底锅放少量的花生油,将切好的豆腐煎到两面金黄。


2、另起锅,放一点花生油并用姜末炝锅。


3、放入泡好的茶树中火翻炒2分钟。


4、放入煎好的豆腐,翻炒均匀。


5、翻炒均匀后加适量的水和一小勺的素蚝油,盖上盖,小火炖一会,待茶树菇变软后大火收汁。


6、放切好的青红椒,加一点盐调味翻炒均匀后即可出锅。



一粥一饭,当思来之不易;

一饮一啄,饱蘸苦辣酸甜。


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