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葡萄， 在每年的7、8月份上市， 秋夏盛产。 酸酸甜甜的味道最为过瘾， 错过了，就要等一年了哟~
除了它的美味之外， 你肯定不知道，葡萄“体内”含大量 白藜芦醇、花青素、矿物质钙 以及多种维生素， 还有多种人体所需的氨基酸， 可以说是对人体超级有益的水果哦~
葡萄性平、味甘酸， 有补气血、益肝肾、生津液 强筋骨、止咳除烦、抗衰老 补益气血、通利小便等十大功效。
葡萄皮中的白藜芦醇， 葡萄籽中的原花青素， 含量都高于葡萄的其他部位， 也高于其他大多数果树， 且具有极高的药用价值， 是世界性的重要营养兼药用商品！
| 功效一：预防心脑血管病 | 葡萄比阿斯匹林 更能阻止血栓形成 降低人体血清胆固醇水平 降低血小板的凝聚力 对预防心脑血管病有一定作用
| 功效二：增强心脏机能 | 葡萄中的有机酸、葡萄糖 氨基酸、维生素等 对大脑神经有兴奋作用 神经衰弱和过度疲劳者多吃 有助于提升大脑机能
| 功效三：祛痰排毒 | 长期吸烟的人不妨多吃葡萄 既可帮助肺部细胞排毒 又有祛痰作用 缓解吸烟引起的呼吸道发炎 痒痛等症状
| 功效四：清肠作用 | 葡萄干里的酒石酸 是葡萄特有的物质 它在胃酸中消化后，进入肠道 能吸附形成癌细胞的有害物质 并排出体外 配合葡萄干中丰富的食物纤维 促进肠道蠕动，缓解便秘症状
| 功效五：抗衰老、抗过敏 | 葡萄的营养大部分在皮和籽上 葡萄皮富含花青素和白藜芦醇 白藜芦醇具有消炎、抗过敏 抑制肿瘤和防止癌变的功效 花青素可以抑制自由基、延缓衰老 很适合老人和爱美的女生食用
所以说 吃葡萄就不应该吐葡萄皮 这等于浪费了一大半营养
| 功效六：保护肝脏健康 | 新鲜葡萄汁中 含强抗氧化活性的多酚类物质 可有效调整肝脏细胞的功能 其中果酸还能帮助消化、增加食欲 防止肝炎后脂肪肝 快把碳酸饮料换成健康的葡萄汁吧
葡萄有很多不同的品种 而不同的品种有着不同的功效 不妨看看你平时吃的那种 对身体都有什么样的益处
| “紫葡萄”使我们越来越年轻 | 常见品种：“巨峰”、“玫瑰香” 紫葡萄中富含有花青素和类黄酮 这两类物质都是强力抗氧化剂 对我们体内的自由基 有很好的对抗和清除的功效
预防衰老的方面作用显著 不仅能减少皮肤上皱纹的产生 还可以缓解老年人视力的退化
| “黑葡萄”使我们总是精神百倍 | 常见品种：“黑提” 黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质 含量要高于其他颜色的葡萄 这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在 对维持人体的离子平衡有重要作用
可有效缓解疲劳 对神经衰弱等病症大有益处
| “红葡萄”使心血管病得到缓解 | 常见品种：“红提” 红葡萄含逆转酶 这种酶可以通过减缓动脉壁上 胆固醇的堆积而保护心脏 可软化血管、活血化淤，防止血栓形成 对预防心血管病和中风很有益处 心血管病人宜多食
| “白绿色葡萄”使我们肺气杠杠的 | 常见品种：“新疆马奶葡萄”、“无核白葡萄” 白绿色葡萄也叫无色葡萄 未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白 白葡萄可补肺气，有润肺功效 适合咳嗽、患呼吸系统疾病 及肤色不佳的人
虽然葡萄好处数不清 贫血、高血压、水肿 神经衰弱、疲劳的人应适当多吃 但是有一些人群是不适合吃太多的 糖尿病患者应适量 葡萄性偏凉，胃不好的人要少吃
还有很重要的是！ 葡萄别和牛奶同吃！ 葡萄会强化肠胃的酸度 牛奶难以消化吸收 严重者还有可能导致腹泻
很多人也不知道 吃葡萄后不能立刻喝水 否则很容易发生腹泻 并且，要间隔4小时才能吃水产品 以免葡萄的柔酸，与水产的钙质 形成难以吸收的物质，影响健康
那说到这里 功效和注意事项都了解清楚了 买回来的葡萄该怎么处理呢
- 处理步骤 -
你喜欢用葡萄来做什么美食？ 不妨跟我们讨论一下哟！
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