感觉脖子不舒服就乱捏乱揉？
生活中，人们常常嚷嚷颈椎疼，却很少拿它当回事，也不刻意保护颈椎。专家指出，“万病之源，起于颈椎”，如果保护不好颈椎，整个身体都会生病。
颈椎作用很重要
三大功能不容小觑
颈椎起着十分重要的作用——向上支撑头颅，向下连接后背腰腹。专家表示，颈椎的功能包括三个方面：一是支架作用。其中，第一颈椎与头颅的枕骨相连接，与下面几节一起支撑着头部和后背。二是保护脊髓神经、血管。颈椎椎体相互连接，之间构成的神经、椎动脉血管和脊髓的通道。三是运动杠杆作用。颈椎最上面两节，是颈部活动的枢纽，帮助颈部屈伸和旋转，完成点头、仰头、左右转头的动作。
颈椎不好疾病多
其实，很多症状都是有颈椎病引发的，比如常出现手臂到手指的麻木、疼痛或肢体皮肤感觉减退（神经根型）；常感觉颈肩僵硬、疼痛、活动受限、肩背部沉重、手臂无力等（颈型颈椎病）；表现为头痛、头沉、头昏，枕部或颈后痛，视物模糊、眼窝胀痛、眼睛干涩，心跳加快等（交感神经型）；表现为眩晕，患者常在转头或低头、抬头时突然眩晕甚至摔倒（椎动脉型）；可有颈肩、下肢僵硬，胸腹和四肢紧束，不听指挥等症状，严重的会导致四肢瘫痪（脊髓型）。
还有些疾病看似与颈椎关系不大，实际可能是颈椎所引起。例如由于颈交感神经受到刺激或损伤，损伤胃黏膜，引起颈椎性胃炎；因为颈椎神经根受到损害，或心脏交感神经受到刺激，出现心绞痛等。出现这些症状时，再排除脏器本身病变后，别忘了要查查颈椎哟！
乱捏乱揉加重病情
而在实际生活中，大部分人如果感到颈椎不舒服，一般会让家人帮忙“捶捶后背，揉揉肩”。一些较为严重的患者可能会找人按摩、推拿。但专家提醒，颈椎病类型不一样，治疗方法也各不相同。随意按摩、捶打、牵引，不但治不好病，还可能对颈椎造成更大伤害，严重者甚至会导致瘫痪。
专家提醒：出现颈椎病症状后，应先到医院检查、确诊，然后再根据医生建议合理治疗。
颈椎病按摩有禁忌
在颈椎病的类型中，神经根型、椎动脉型和交感型颈椎病，手法按摩效果好，是适应症范围。但以下情况的颈椎病患者禁止手法按摩：（1）脊髓型颈椎病；（2）有明显的颈椎节段性不稳定者；（3）颈椎病伴有发育性颈椎椎管狭窄者；（4）强直性脊柱炎病人；（5）颈椎结核、肿瘤；（6）颈椎病伴有骨折，严重老年性骨质疏松症等；（7）颈椎病伴有急性传染病、急性化脓性炎症、皮肤病等。
即使是适宜手法按摩治疗的颈椎病，也要"该出手时才出手"，如果在急性期或炎症渗出期也不可以手法按摩，因为此时按摩会令症状加重，反过来影响以后的治疗。炎症渗出期，首先要用药物控制炎症，待急性期过后，才能按摩，否则会越按越痛。
正确的手法按摩对颈椎病确实很有效，确认颈椎没有出现以上禁忌证后，方可以选择按摩。
专家建议：按压两个穴位也可以缓解颈椎疼。一个是风池穴，位于后颈部，后头骨下两条大筋外缘凹陷中，与耳垂齐平。低头伏案后按揉5分钟，可以改善脑部血液循环，消除头晕、头闷等症状。
另一个是肩井穴，在乳头正上方与肩线的交接处，用食指和中指并拢按揉，可放松颈椎。
“飞燕点水”法：俯卧床上，两臂平放身体两侧，双腿伸直，头和上下肢同时用力向上挺起，上下肢伸直，然后放松，每次5至10下。
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