晨起饮水的作用
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宁可三日不食不可一日无水，可想而知水对生命的重要性； 简简单单一杯水，如果饮用正确还可以帮助人们远离疾病的困扰； 喝水有诀窍，喝得合适也能养生，因此学会科学的饮水方法尤其重要； 今天小怡从科学的角度来为大家解读饮水！ 晨起饮水的作用 ➀ 人的身体经过一个晚上的新陈代谢，通过尿液、皮肤和呼吸系统的呼吸作用散失了大量的水分。早上起来的时候身体处于极度缺水的状态，这时候喝一杯白开水可以补充身体所需的水分。 ➁ 早上空腹喝一杯白开水可以刺激肠道进行蠕动，还可以使肠道润滑，软化大便，可以防止便秘。 ➂ 早上空腹喝一杯白开水还可以冲洗已经排空的胃，降低胃酸浓度，减少对胃部产生的刺激。 ➃ 早上空腹喝一杯白开水可以使水分迅速的进入血液循环，可以稀释血液 、降低血液浓稠程度促进血液循环，可以有效预防心脑血管疾病。 ➄ 早上空腹喝一杯白开水还可以排出前晚体内积存的垃圾，有美容效果。  ▼ 事实上，食物之所以被消化吸收是因为人体会分泌消化液，唾液、肠液、胃液都是消化液。 人的一天大约要分泌10升，消化液的分泌跟身体的水分有关系，涉入充足水分有助于分泌消化液！ 人体衰老部分原因是消化液分泌不足，消化吸收能力变差。 饭前半小时喝水可以帮助更好的分泌消化液，还能减肥哦！ 据俄罗斯《健康生活网》2016年12月29日消息，科学研究表明： 用餐前30分钟内饮用500毫升水的人比只靠节食减肥的人在3个月内平均多减重至少2公斤。 ▼ 睡前喝适量的水反而能起到滋润皮肤的作用，有一定的护肤效果。 了解过饮水对健康的重要性，那么喝什么样的水才健康安全？在小怡看来，健康饮水也要因人而异，水中的矿物质和微量元素对人体健康至关重要，尤其是有老人、小孩等特殊人群的家庭，一款具有除菌、除重金属及保留矿物质功能的净水器尤其适合，比如下面这款830VC系列清饮功能型直饮机,它还是粹取咖啡的优良选择哦~ ▼ 点击“阅读全文”，了解更多830VC产品详情 |
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